Alimentation et hydratation idéales avant, pendant et après un trail Les désordres digestifs sont une des principales causes d’abandon sur les ultra-trails. Pour en savoir plus sur leurs causes, voir l’article que j’ai écris dessus. Les conseils ci…

J'ai revu mon article sur l'alimentation et l'hydratation des traileur·ses.
À lire pour en finir avec les désordres digestifs et améliorer l'énergie pendant les entraînements et les compétitions !

#trailrunning #ultratrail #alimentationsport

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