¿Sigues stalkeando a tu ex para “cerrar ciclo”? Eso es masoquismo digital, no cierre. El verdadero luto es soltar el control de su vida y retomar el de la tuya. Bloquea y avanza.
#ContactoCero #AmorPropio #TerapiaReal
Hay impulsos que no tienen que ver con una pantalla.
Tienen que ver con una persona.
Aparecen cuando ya entendiste que ese vínculo te hace mal.
Cuando decidiste no responder, no volver, no reabrir una puerta que costó… http://dlvr.it/TR33N5 #dependenciaemocional #contactocero #procesoterapeutico
Hay momentos en los que la dificultad no está en decidir,
sino en sostener la decisión cuando aparece el impulso.
Muchas personas llegan creyendo que si todavía cuesta, es porque no entendieron lo suficiente.
Y no es… http://dlvr.it/TQwGFg #dependenciaemocional #contactocero #procesoterapeutico
Hay impulsos que no tienen que ver con una pantalla.
Tienen que ver con una persona.
Aparecen cuando ya entendiste que ese vínculo te hace mal.
Cuando decidiste no responder, no volver, no reabrir una puerta que costó… http://dlvr.it/TQqxsz #dependenciaemocional #contactocero #procesoterapeutico
💔 El contacto cero no es castigo, es autocuidado. Aprende los 10 errores que te impiden sanar y cómo evitarlos 💛 Descubre más en blog.mobifriends.com/10-errores-al-aplicar-co... #Ruptura #ContactoCero #Desamor #AmorPropio #SuperarUnaRuptura
Pasó de un matrimonio sin amor a una relación donde su bienestar está en juego. 💔 Aún no sabe cómo salir, pero empieza a entender que no basta con resistir... hay que reconstruirse desde dentro.
#EstarMejorEnPareja
#ViolenciaPsicológica #Reconstruirme #RelacionesTóxicas #ContactoCero
Como detectar al hipocrita
Aquellos que presumen del contacto 0. Es solo una forma de huir.
Tambien es habitual en aquellos que usan el gaslighting. Los que van de dialogantes, pero luego bloquean las opciones de respuesta
#hipocresia #contactocero #gaslighting
Pasó de un matrimonio sin amor a una relación donde su bienestar está en juego. 💔 Aún no sabe cómo salir, pero empieza a entender que no basta con resistir... hay que reconstruirse desde dentro.
#EstarMejorEnPareja
#ViolenciaPsicológica #Reconstruirme #RelacionesTóxicas #ContactoCero
"El abuso emocional a menudo es invisible, pero sus efectos son tan profundos como los del abuso físico". Gabor Maté
#NARCISISMO #CONTACTOCERO
🚩RASGO NARCISISTA # 14🚩
Proyección: Acusan a otros de los defectos o inseguridades que ellos mismos tienen. Esto desvía la atención y confunde a los demás sobre la verdadera fuente del problema.
#Narcisismo #ContactoCero
🚩RASGO NARCISISTA # 13🚩
Mentiras y distorsión de la realidad: Pueden mentir sin problemas para proteger su autoimagen y manipular a los demás, llegando incluso a reescribir la historia o negar eventos.
#Narcisismo #ContactoCero
Tú no hiciste enojar al narcisista. Ya estaba enojad@ antes de conocerte y estará enojad@ mucho después de que te hayas ido...Nunca fue tu culpa.
#Narcisismo #ContactoCero
ESTOICISMO Vs NARCISISTAS
Sanar del abuso narcisista o psicopático es un acto de amor profundo hacia ti mismo.
Estos 15 principios estoicos son una guía para reconectar con tu esencia, proteger tu bienestar y construir una vida de paz y amor auténtico:
#Narcisismo #ContactoCero
"Si eres lo suficientemente fuerte para sobrevivir en una relación abusiva, eres lo suficientemente fuerte para sobrevivir sin ella".
#Narcisismo #ContactoCero
🚩RASGO NARCISISTA # 12🚩
Manipulación emocional: Son expertos en utilizar emociones como la culpa y la vergüenza para influir en las decisiones y comportamientos de otros, manteniendo el control.
#Narcisismo #ContactoCero
🚩LA IMPORTANCIA DEL CONTACTO CERO🚩
El "Contacto Cero" es fundamental para romper el vínculo traumático con el psicópata narcisista.
Te compartimos 10 razones cruciales para entender la importancia de aplicarlo:
Hilo 🧵👇
#Narcisismo #ContactoCero
🚩RASGO NARCISISTA # 11🚩
Idealización y devaluación: En las relaciones, idealizan a las personas al inicio, pero luego las devalúan y las descartan al no cumplir sus expectativas o cuando ya no les son útiles.
#Narcisismo #ContactoCero
🚩RASGO NARCISISTA # 10🚩
Competitividad extrema: Consideran la vida como una competencia constante. Necesitan ganar y demostrarse superiores en cualquier contexto, incluso a costa de los demás.
#Narcisismo #ContactoCero
🚩RASGO NARCISISTA # 9🚩
Dificultad para establecer relaciones genuinas: Las relaciones de los narcisistas son superficiales, centradas en lo que pueden obtener de los demás y sin compromiso real o conexión emocional.
#Narcisismo #ContactoCero
🚩RASGO NARCISISTA #8🚩
Victimización: Tienden a verse como víctimas en situaciones donde no reciben el trato esperado, usando esta narrativa para manipular a otros y eludir responsabilidades.
#Narcisismo #ContactoCero
🚩RASGO NARCISISTA #7🚩
Intolerancia a la crítica: Cualquier comentario negativo es percibido como una amenaza. Responden a la crítica de manera defensiva o atacando al crítico.
#Narcisismo #ContactoCero
🚩RASGO NARCISISTA #6🚩
Envidia Excesiva: Pueden sentir resentimiento hacia quienes tienen lo que desean. Al mismo tiempo, creen que los demás los envidian, lo que alimenta su sentido de superioridad
#Narcisismo #ContactoCero
🚩RASGO NARCISISTA #5🚩
Sentido de derecho: Creen que merecen un trato especial y esperan que los demás les otorguen privilegios sin haberlos ganado. Exigen atención y recursos sin considerar a los demás.
#Narcisismo #ContactoCero
🚩RASGO NARCISISTA #4🚩
Explotación de los demás: Tienden a ver a las personas como medios para un fin, aprovechándose de ellas para satisfacer sus propios deseos y necesidades.
#Narcisismo #ContactoCero
🚩Relación Tóxica 🚩
Constantemente te recuerda todo lo que hace por ti y, de manera sutil o clara, te envía el mensaje de que no serías nada sin él/ella.
Utiliza el chantaje emocional.
#Narcisismo #ContactoCero
🚩Relación Tóxica 🚩
Es una relación que te impide avanzar.
Se señala constantemente lo que no has hecho bien mientras que lo positivo queda ignorado y/o menospreciado.
#Narcisismo #ContactoCero
"Una de las cosas más peligrosas que puedes darle a un@ narcisista es el acceso a tus pensamientos"
#Nsrcisismo #ContactoCero
Es importante estar alerta a estas tácticas manipuladoras y establecer límites saludables. Si crees que estás siendo víctima de manipulación narcisista, es aconsejable buscar apoyo y orientación de amigos, familiares o profesionales capacitados.
#Narcisismo #ContactoCero
10.- LOVE BOMBING y desvalorización: Al principio, pueden abrumar a sus objetivos con elogios y amor, pero luego, de manera impredecible, pueden cambiar a la crítica y el desprecio para mantenerlos inseguros y dependientes de su aprobación.
#Narcisismo #ContactoCero
