a cartoon penguin wearing a helmet and a blue shirt ALT: a cartoon penguin wearing a helmet and a blue shirt

Ik ben na 11 dagen 2,5 kg afgevallen en 5 cm buikvet kwijt. 💪
#eenmaatjeminder #lowcarb

Vanmiddag voor het eerst moeilijk moment en wilde ik snacken en later zelfs wijn drinken... Ik had ook een knorrende maag. Mogelijk omdat ik tijden heb verschoven. Niet aan toegegeven. Net maaltijd: Griekse yoghurt met extra eiwit(poeder) en kaneel. Nu helemaal voldaan. 😋
#eenmaatjeminder #lowcarb

O ja. Dat vergeet ik nog. Vandaag bestond maaltijd 1 uit gewokte groente en 2 gekookte eieren. Maaltijd 2 was een courgettesoep.
Ik heb wel "gezondigd" door een fruitsalade te nemen in de middag.
#eenmaatjeminder #intermittent #intermittentfasting #lowcarb

Maaltijd 4 skip ik. Is teveel en geen zin om nog eens geroosterde bloemkool te eten op dit tijdstip.
#eenmaatjeminder #intermittent #lowcarb

Zitten jullie alweer massaal aan de alcoholische drankjes nu #dryjanuary voorbij is?
Ik probeer het nog een extra maand vol te houden. Past ook niet in het dieet dat ik 3 weken volg. #insulinereset #eenmaatjeminder
#weekend #lowcarb

eggs are being cooked in a pan on a stove top Alt: eggs are being cooked in a pan on a stove top

Ik mag over een uur mijn 1e maaltijd: een omelet van 4 (!) eieren, basilicum, bosuitje en 2 tomaten. Ik gooi er wel extra kruiden door. 😋
#eenmaatjeminder
#intermittentfasting #intermittent

Pfff. Dat vasten valt niet mee. Nu braaf aan water met komkommer. Gelukkig mag ik om 17.30 uur en 20.30 uur iets eten (hamburger in blad sla en Griekse yoghurt met extra eiwit). #eenmaatjeminder #intermittentfasting #intermittent

a cartoon of a girl wearing sunglasses with the words fasting no calories here ALT: a cartoon of a girl wearing sunglasses with the words fasting no calories here

Dat was voorlopig de laatste boterham. Komende tijd #koolhydraatarm eten in de hoop kilo's af te vallen en buikvet te verliezen. Hopelijk als bonus ook beter slapen. 🤞
#eenmaatjeminder
#intermittent