Guten Morgen. Ein bisschen früh, aber #huiftjonix
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#huiftjonix
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Blick aus dem Kremstal Nähe Wartberg/Kr. Richtung Kremsmauer mit abendlicher Wolkenstimmung
Wui - zach war das jetzt! 75 Minuten Tempolauf - insgesamt fast 19 km nach der Arbeit. Was tut man nicht alles fürs Marathontraining. #huiftjonix
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Guten Morgen. Früh ist es, aber #huiftjonix
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Ich sollte um 9 Uhr wieder zurück sein, um die Freundin zu wecken.
Naja, #huiftjonix
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Hier auch viel zu kurz - nicht mal 6 Stunden.
Aber: #huiftjonix
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Tja #huiftjonix
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Absolut #huiftjonix
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Guten Morgen. Listening to the rhythm of the falling rain …. aber #huiftjonix
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Phew! Stark ist es, aber #huiftjonix - nur mehr 3 Arbeitstage bis Urlaub.
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Guten Morgen. Ein extensiver Dauerlauf mit ein paar Höhenmetern kann schon etwas in aller Früh - selbst wenn man dafür um 4:30 Uhr aufstehen muss. Aber Sonnenaufgang ist eh um 5:00 Uhr, also #huiftjonix .
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Guten Morgen. Regenerativer Lauf zum Munterwerden. Bewege mich zumindest mal aufrecht. #huiftjonix
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Nasser Lauf war nass. Aber #huiftjonix Der running.COACH hat sich wieder beschwert, weil ich nicht die vollen 50 Minuten gelaufen bin. Wenn der wüsste, wie nass es draußen ist!!
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Im Vordergrund zwei Wanderstiefel auf Schotterboden. Blick von einem Hügel hinab.
Laufe ich jetzt halt jeden Abend 10 mal auf den Hügel im Park. #huiftjonix
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Tja, #huiftjonix
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Guten Morgen. Wieder eine Nacht schlecht geschlafen. Naja #huiftjonix
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Boah, nach der Arbeit noch Intervalle laufen ist halt schon die Härte. Das war jetzt fast ein wenig grenzwertig. Aber: geschafft! #huiftjonix
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Beschwerlich, dieses Aufstehen heute. Aber #huiftjonix
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Habe ich mir heute Früh auch schon gedacht. Hat dann aber Spaß gemacht. #huiftjonix
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Heute ist #Raceday ? Na, dafür bin ich ja ordentlich müde. Aber #huiftjonix
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Anstrengend das jetzt war. Aber gut geklappt es hat.
10 km in 44:09 ist genau im Plan - das alles bei ø 139 bpm Puls (bei mir 89% HFmax).
Kann man lassen. #huiftjonix
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Guten Morgen. Es #huiftjonix - das #byebye02 Wochenende steht an. Aber wenigstens ist das Wetter schön (und bald sonnig).
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Guten Morgen. Etwas mehr Schlaf hätte vermutlich gut getan. Aber - #huiftjonix
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Kurz durch den Park und um die Blocks gelaufen. Munter ist etwas anderes. Aber: #huiftjonix
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Exakt. #huiftjonix
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Uffz. #huiftjonix
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Hmpf - schlecht geschlafen, und entsprechend müde und grumpy. Aber #huiftjonix - guten Morgen.
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Guten Morgen. Dann begeben wir uns wohl in das windige Wetter hinaus. #huiftjonix
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Unfreundlich ist es da draußen - eigentlich ein Sonntag, um im Bett zu bleiben. Aber so als Läufer ….. #huiftjonix
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Guten Morgen. Dann werden wir mal die Beinchen in den kalten Morgen bringen - VO2max Intervalle stehen an. #huiftjonix
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Keine rechte Lust zu laufen, aber #huiftjonix
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