Diwrnod da gyda #ridgerunners heddiw wrth wneud #marathonradyr Na, do'n i ddim wedi cymryd 12awr! 7awr 40munud i ddod mewn ola ond un. Ond mae manteision wrth gael gwdis ar y diwedd! 8 wythnos ers torri garddwrn a 6 mis ers gwneud marathon felly hapus i fod yn ôl