Gevoelens komen en gaan als wolken in de lucht. Bewust ademen is mijn anker. – Thich Nhat Hanh #meditatie watzegtjan.com/2026/03/01/a... citaat uit blog 178 #adem #mediterenkunjeleren

Simone Biles, Naomi Osaka, Yaroslava Mahuchikh, Demi Vollering en mentaal welzijn

Blogbericht aangevuld met Demi Vollering: « Meditatie is net zo belangrijk als de fysieke trainingen. »

#yomemi #yoga #meditatie

Lees hier: pietvervaecke.blog/2024/08/06/s...

Jouw adem zorgt er als een anker voor dat je niet afdrijft. #meditatie watzegtjan.com/2026/03/01/a... citaat uit blog 178 #adem #mediterenkunjeleren

Door op te gaan in verdriet verlies ik mezelf Ik word regelmatig door verdriet overmand omdat ik niet alles meer kan door de gevolgen van mijn dissectie. Dat is niet fijn, zoals ik weer ervaarde tijdens onze vakantie.

Gelukkig helpt meditatie mij om zowel het geluk als het verdriet te zien en het beide te nemen voor wat het voor mij is: een voorbijgaand gevoel. watzegtjan.com/2024/08/11/d... citaat uit blog 16 7 #meditatie #verdriet #vakantie #mindfulness #levenmetNAH

Ademen is zo natuurlijk dat het stopt zodra je de wereld verlaat. #meditatie watzegtjan.com/2026/03/01/a... citaat uit blog 178 #adem #mediterenkunjeleren

Zelfs als je niet oplet, blijft je adem altijd bij je. #meditatie watzegtjan.com/2026/03/01/a... citaat uit blog 178 #adem #mediterenkunjeleren

Pas op je tellen. Het houdt je scherp. #meditatie watzegtjan.com/2026/03/01/a... citaat uit blog 178 #adem #mediterenkunjeleren

Maak kennis met meditatie (mediteren kun je leren deel 1) Ik gun het iedereen om de geneugten van meditatie te ervaren. Welkom bij deel 1 van mediteren kun je leren, waarin ik onderzoek wat meditatie voor mij betekent en wat voor hobbels ik tegenkwam.

Omdat we niet uniek zijn kunnen we van elkaars ervaringen leren. #meditatie watzegtjan.com/2025/06/21/m... citaat uit blog 173 uit 2025 #mediterenkunjeleren

Een beetje rust voor jouw maandagavond.

Van mediteren ontspant je bewustzijn.

Geniet!

insig.ht/oFQtRCDbj2b
#meditatie #mediteren #zwolle #ontspan

Wees blij met jouw ademhaling want hij is precies goed voor dit moment. #meditatie watzegtjan.com/2026/03/01/a... citaat uit blog 178 #adem #mediterenkunjeleren

Deze week bij 30NOW - Je bent van harte welkom!
👉 Ga naar 30NOW.nl/live voor de deelname-link en meer info.

#dagelijkse #live #meditatie #mediteren #boeddhisme #mindfulness #vooriedereen #dhamma #dharma #next #beoefening #30NOW

Wanneer de toevoer stopt, zal de wervelwind tot rust komen. #meditatie watzegtjan.com/2026/03/01/a... citaat uit blog 178 #adem #mediterenkunjeleren

Ontspanning wordt dieper bij een diepe ademhaling. #meditatie watzegtjan.com/2026/03/01/a... citaat uit blog 178 #adem #mediterenkunjeleren

Bij paniek zijn niet alleen je gedachten maar ook je adem in de war. #meditatie watzegtjan.com/2026/03/01/a... citaat uit blog 178 #adem #mediterenkunjeleren

Ademen is zo natuurlijk dat je het als eerste doet zodra je ter wereld komt. #meditatie watzegtjan.com/2026/03/01/a... citaat uit blog 178 #adem #mediterenkunjeleren

Alleen maar zijn is best fijn Het is fijn om alleen maar te “zijn-met- wat-is”, want daardoor ga ik volledig op in wat ik doe, waarbij (de ruis van) de wereld om mij heen verdwijnt.

Zowel de momenten van euforie als die van bangigheid zijn telkens zo weer weg. watzegtjan.com/2024/01/21/a... citaat uit blog #163 #yoga #meditatie #levenmetNAH #dankbaarheid #leveninaandacht #Lego #wandelen #film

Je adem is goed zoals die nu is, net als jij ook goed bent zoals jij nu bent. #meditatie watzegtjan.com/2026/03/01/a... citaat uit blog 178 #adem #mediterenkunjeleren

Nu het alleen nog maar even doen Ik kan geluk vinden in wat ik doe als ik het maar bewust doe en niet vlucht voor verveling of verdriet.

Waarom krijgen mensen die net zo arbeidsongeschikt zijn als ik geen of heel moeilijk een WIA? #levenmetNAH watzegtjan.com/2024/03/17/n... Citaat uit blog 164 #meditatie #mindfulness #doen #levenmetNAH #Lego

Adem is ons anker. #meditatie watzegtjan.com/2026/03/01/a... citaat uit blog 178 #adem #mediterenkunjeleren

Geen kracht kan veranderen “wat is” Ik kan de werkelijkheid niet veranderen of ik nou accepteer “wat is” of niet.

Het is fijn als anderen de signalen van jouw lichaam serieus nemen. #mindfulness watzegtjan.com/2024/05/12/g... citaat uit blog #165 #meditatie #mindfulness #accepteren #levenmetNAH #overgave #loslaten #optimisme

Deze week bij 30NOW - Je bent van harte welkom!
👉 Ga naar 30NOW.nl/live voor de deelname-link en meer info.

#dagelijkse #live #meditatie #mediteren #boeddhisme #mindfulness #vooriedereen #dhamma #dharma #next #beoefening #30NOW

Ik ben afgekeurd Ik ben blij dat de afkeuring door het UWV alleen maar betrekking op mijn werk en niet mijzelf.

Ik kan nu echt weer genieten van een half uurtje wandelen #meditatie. watzegtjan.com/2023/10/19/i... citaat uit blog #161 #Kwetsbaarheid #zelfliefde #UWV #WIA #levenmetNAH #yoga #Lego #wandelen

Ik verzet mij niet meer, daardoor lijd ik minder Door mij niet te verzetten tegen hoe mijn leven nu is, voel ik rust en geluk.

Pijn en verdriet worden groter hoe meer je je er tegen verzet. #levenmetNAH watzegtjan.com/2023/06/29/i... citaat uit blog #156 #linkinbio #meditatie #mindfulness #feestje #boeddhisme

Deze week bij 30NOW - Je bent van harte welkom!
👉 Ga naar 30NOW.nl/live voor de deelname-link en meer info.

#dagelijkse #live #meditatie #mediteren #boeddhisme #mindfulness #vooriedereen #dhamma #dharma #next #beoefening #30NOW

Dankbaar dat dit afscheid mij gegund is Ik ben dankbaar dat ik nog leef zodat ik nu kan genieten van liefdevolle aandacht.

Ik ben ook dankbaar dat het mij gegund is dat ik nog leef en dat ik zo goed hersteld ben. watzegtjan.com/2023/12/03/d... citaat uit blog #162 #jezelfzijn #afscheid #collega #levenmetNAH #dankbaarheid #leveninaandacht #meditatie

Abdijhoeve Home - Abdijhoeve Betlehem VERSTILLING - VERBINDING - VREDE De abdijhoeve nodigt je uit om een aantal dagen stilte te zoeken. De benedictijnse gastvrijheid en spiritualiteit, de sfeervolle gebouwen en de natuur werken mee om ...

abdijhoeve-betlehem.nl
Op deze mooie, rustige locatie heb ik in het verleden meerdere keren deelgenomen aan een zenmeditatie; enkele dagen in stilte. 🙏
#retraite #meditatie

youtu.be/4LheYRc7aNs?...
Podcast over het radicale programma van Stichting Werkgroep Rozenhart.
#meditatie #vergeven

Ik voel mij gevoed door de immense culturele en menselijke diversiteit. #zelfkennis watzegtjan.com/2026/02/01/m... citaat uit blog 176 #Film #meditatie #levenmetNAH

#stilte #kalmte #meditatie #poezie

Bij meditatie gaat het natuurlijk niet alleen om jouw instelling, maar het gaat er ook over hoe je erbij zit. #meditatie watzegtjan.com/2026/01/01/d... citaat uit blog 175 #houding #mediterenkunjeleren