Eine wirksame Methode um dein Nervensystem zu beruhigen: Schüttel deinen Körper durch. Komplett, einzelne Körperteile wie Arme, Beine, etc. Praktiziere ca. 1-3 Min. so oft wie nötig. Sei behutsam im Bereich Kopf/Nacken und beende die Übung langsam.
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