Prato branco com arroz, feijão carioca, filé de frango com laranja grelhado, abóbora cabotia cozida, salada tropical de repolho roxo, uva passa, abacaxi e creme de leite, salada de tomate com ovos cozidos e cebola.

Estamos de volta com pratos coloridos, saborosos e cheios de nutrientes 🙆🏻‍♀️

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#Nutriblue #Nutrisky #comavegetais

Bacia de alumínio sob uma balança de cozinha com uma montanha de vegetais coloridos picados, prontos para serem assados no forno.

Podemos considerar 4kg de vegetais assados pra semana? 🌈

(Claro que indo pro forno isso vai cair pra quase metade)

#comavegetais #comacores #nutriblue

Carta verde com a seguinte pergunta: " o que você escolheria como ÚLTIMA refeição da sua vida?".

Tirei uma carta nutricionística aqui pro cês!

E aí? O que você escolheria como última refeição da sua vida?

#nutriblue #nutricaoforadacaixa

Prato branco com feijoada, arroz branco, farofa, couve refogada e gomos de tangerina.

Por aqui seguimos a base de FEIJOADA 🤤

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#nutriblue

Prato branco com arroz, feijão, peito de frango cozido, batata assada e salada de repolho roxo com tomate e cebola.

Menina bolei um almoço em 30 min
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#comavegetais #nutriblue

Prato branco com arroz, feijão, bife grelhado, salpicão e salada de alface com cenoura, beterraba crua ralada, milho cozido, manga e cebola.

Já comeu vegetais hoje? Pois trate de alimentar suas bactérias intestinais com gosto! Essas duas folhas de alface aí não faz nem cócegas!
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#comavegetais #nutriblue

Prato branco com arroz, feijão, carne assada com pimentão vermelho e amarelo, charuto de taioba, salada de berinjela com gergelim e salada de repolho roxo com alface, tomate, pimentão vermelho, cebola e pêssego.

Alimente suas bactérias intestinais 🤌🏻🌈

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#comavegetais #nutriblue

Prato branco com arroz, feijão, carne moída com azeitona, salada de alface com tomate e cebola.

Seguimos nos embalos de sexta a noite 💃🏻💃🏻💃🏻

#comavegetais #Nutriblue

Arais cortado em triângulo. Arais é pão sírio recheado com carne moída e queijo assado na frigideira.

Fiz Arais, ficou bom demais 🤤

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#Nutriblue

Prato branco com arroz, feijão, filé de tilápia assada, salada de tomate, salada de berinjela e cenoura crua em rodelas.

Bora jantar?

O Ifood implorando pra eu fazer o primeiro pedido do ano e eu ignorando completamente com meu pratão na mão 😂
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#comavegetais #nutriblue

Prato de vidro com arroz, feijão, purê de batata, panqueca verde com espinafre recheada com carne moída e queijo, repolho roxo picado e cenoura crua em rodelas.

Vamos almoçar?

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#ComaVegetais #NutriBlue

Prato branco com arroz, feijão, homus de grão de bico, quibe assado, quiabo frito e salada de alface com tomate, repolhos, cenoura e cebola.

Comer pra sustentar a energia de ser uma grande gostosa ✨
(E pra ter energia pra treinar que nem gente grande amanhã)
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#comavegetais #NutriBlue

Prato branco com arroz, feijão carne moída, ovo frito, farinha de mandioca, repolho roxo e pêssego.

Menina, esse pêssego tava docinho 🤌🏻
Cês tbm são adeptos a frutas com a refeição principal?

#Comavegetais #Nutriblue 🍽️

Vou aderir!

Todos os meus pratos estão nas tags #Comavegetais e #NutriBlue

Prato branco com arroz, feijão, carne moída, um pedaço de costelinha de porco, dois ovos fritos sem óleo, mandioca cozida grelhada na frigideira, berinjela assada com cebola, vinagrete e farinha de mandioca.

O almoço de hoje foi dois zóio de bêbado (com geminha mole) com farinha de mandioca 🤤🤌🏻

#Comavegetais #Nutriblue

Prato branco com arroz, feijão, tulipa de frango assado, salada de alface, tomate, berinjela assada e cenoura em rodelas.

Eu vou tatuar "I ♥️ TULIPINHA"

#comavegetais #Nutriblue

Prato branco com arroz, feijão, carne moída, banana da terra frita, vinagrete e salada de alface com cenoura em rodelas e pistache Salgado

Banana da terra frita é mara 🤤

#comavegetais #nutriblue

Prato branco com arroz, feijão, carne moída, batata assada, frango assado, salada de alface com tomate e cebola, cenoura crua em rodelas e ameixa fatiada.

Ainda dá tempo de mostrar o que rolou no almoço de hoje?

#COMAVEGETAIS #nutriblue

Prato branco com arroz, feijão, carne moída, espiga de milho refogado cortada em rodelas, cenoura crua cortada em rodelas, sada de tomate em rodelas com cebola e goiaba vermelha com casca cortada em canoa.

O almoço de hoje foi um prato arco-íro 🌈✨

#COMAVEGETAIS #NutriBlue

O puro suco do "nutricionismo".
Se nutrir é a promoção de bem estar. Em seu sentido integral. Bem estar fisiológico, bem estar psicológico, bem estar emocional. Comer é um ato social. Comer é prazer. Reduzir um alimento a somente nutrientes e calorias é adoecedor.

#nutriblue

A janta de hoje tá diferente, mas aqui sempre priorizamos o que tiver vegetais 🌈

#comavegetais #nutriblue

Todos os pratos que posto estão no #comavegetais e #NutriBlue

Todos eles têm a descrição na foto do conteúdo do prato 💁🏻‍♀️

Prato branco com arroz, feijão, bisteca suína, batata frita na Airfryer e salada de alface com repolho roxo.

Vamos almoçar???

#comavegetais #NutriBlue

Prato branco com arroz, feijão, frango de molho, ovo frito, banana da terra grelhada, salada de repolho roxo, alface e tomatinho.

Servidos?
Pra trabalhar e ter energia para sobreviver ao dia TEM QUE COMER BEM!!!

#COMAVEGETAIS #NutriBlue

Prato branco com Arroz, feijão, frango de molho, salada de repolhos com tomatinho e farinha de mandioca.

Vamos encher o buchin?
Eu tapei o pé de frango pra vocês não ficarem falando que ele é feio 🗣️

AMO FRANGUINHO DE MOLHO DA MAMIS

#COMAVEGETAIS #NutriBlue

Prato branco com arroz, feijão, abóbora cozida, bife a rolé cozido, salada de alface com tomatinhos e cebola.

Bora jantá?
Por aqui seguimos na mesma pegada de sempre ter cores 🌈

#comavegetais #nutriblue

Imagem com foto de academia e halteres ao fundo, tela branca com transparência escrito "wheyzinho pra quê?". Na extremidade acima encontramos uma fileira com fotos de pessoas em diferentes contextos: hospital, pessoa idosa, pessoa comendo sopa, pessoa levantando peso, um prato com pouca comida e uma mulher mostrando o bíceps forte. Na extremidade de baixo encontramos fotos de diferentes fontes de proteína, desde animal até vegetal e whey protein.

Será mesmo que todo mundo precisa consumir muita proteína?
Nesse fio você vai encontrar ~leves informações~ sobre consumo de proteínas!
Quem pode consumir, quais tipos existem, em qual momento do dia consumir e afins (de bônus: impactos na saúde intestinal 😎)
#Nutriblue #dcbr
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Prato branco com arroz, feijão frango de molho, bata doce e abóbora assadas, salada de alface, tomate com cebola roxa.

Pós-treino de pernas com cores 🌈

#comavegetais #nutriblue

Prato branco com arroz, feijão carne de porco grelhada com cebolas, banana da terra frita e salada de repolho roxo com tomate picado.

Passando na TL de vocês com esse feijão fresquinho que minha mãe fez agorinha 🤌🏻

#comavegetais #nutriblue

Prato branco com arroz, peito de frango grelhado, ovo frito, cenoura crua ralada e salada de alface com tomate.

Bizarramente a galera tem medo de comer um pratão desses 🤌🏻

Aqui a regra é bem simples: TEM QUE TER CORES! 🌈🌱

#comavegetais #nutriblue