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La Cucina Italiana: ricette, news, chef, storie in cucina

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Semi di Chia: le proprietà e come mangiarli. Parola d'esperta Ricchi di sostanze benefiche, rafforzano l’organismo e aiutano a vivere in salute. La nutrizionista Maria Rosaria Baldi spiega come consumarli

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Zenzero e curcuma: i rimedi naturali spiegati dall'esperta L'esperta Simona Grossi ci spiega le tante proprietà benefiche di zenzero e curcuma e perché conviene aggiungerle alla nostra dieta quotidiana

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2 months ago

È necessario bere 2 litri d'acqua al giorno d'inverno? La nutrizionista Nicoletta Bocchino spiega perché bere in media 2 litri d'acqua al giorno è essenziale anche in inverno, quando ci sembra di averne meno bisogno

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2 months ago

Quali sono le verdure più ricche di proteine? Luciana Baroni, nutrizionista esperta in alimentazione a base vegetale, spiega quali sono le verdure più ricche di proteine e come mangiarle in una dieta sana

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2 months ago

Assumere vitamina D sul pane: l'esperta spiega le ragioni È vero che bisogna assumere la vitamina D mettendola sul pane? Lo abbiamo chiesto alla dottoressa Claudia Arcovio, medico dietologo e nutrizionista clinico

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2 months ago

Fa bene mangiare la pasta integrale tutti i giorni? Parla l’esperta Mangiare la pasta integrale integrale tutti i giorni giova alla salute? La dietista Patrizia Gaballo spiega i benefici e le possibili controindicazioni

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Perdere peso dopo le feste? Ecco come fanno 3 nutrizioniste Dopo pranzi e cenoni, dimagrire senza diete drastiche è possibile: ecco le strategie di 3 nutrizioniste per perdere peso e dire addio ai chili di troppo

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3 months ago

Alimentazione sana per principianti: guida semplice per iniziare subito Dai nutrienti ai cibi. Dall’organizzazione dei pasti al menù. Ecco i consigli della nutrizionista per iniziare ad adottare un’alimentazione sana ed equilibrata

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Il menù antigonfiore suggerito dall’esperta nutrizionista La nutrizionista Nicoletta Bocchino ci spiega quali cibi e menù aiutano a contrastare il gonfiore e quali invece possono favorirlo

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Menù per migliorare l’umore dopo le feste secondo l’esperto Stanchezza e calo dell’umore dopo le feste? Tutto normale. Ecco un menù consigliato dal nutrizionista per ritrovare equilibrio e sorriso a tavola

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3 months ago

La colazione antigonfiore con i consigli della nutrizionista Iniziare la giornata leggeri e senza gonfiore? Ecco i consigli e i menù della nutrizionista Federica Grignani per una colazione antigonfiore

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3 months ago

Carciofi: i benefici e 25 ricette per amarli I carciofi sono un concentrato di sostanze benefiche per la linea. La nutrizionista ci spiega perché sono l’ortaggio perfetto per chi vuole ritrovare la forma

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3 months ago

Dieta plant-based, come iniziare? Risponde la nutrizionista La dietista Annamaria Acquaviva spiega la dieta plant-based, i suoi benefici scientificamente dimostrati e come iniziare, con consigli pratici ed esempi di menù

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Mangiare leggero dopo pranzi e cenoni: parla la nutrizionista I suggerimenti della nutrizionista Jessica Falcone per pasti semplici, sani e leggeri dopo le abbuffate dei pranzi e dei cenoni durante le festività natalizie

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Glicemia durante le feste? Parla la nutrizionista Come gestire la glicemia durante le feste? Ecco gli accorgimenti da adottare suggeriti dalla nutrizionista Chiara Rigon, specialista in scienze dell’alimentazione

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Come ridurre il grasso viscerale e perché è importante per la salute Per essere in salute e non per una questione solo di estetica, i consigli della dottoressa Baldi, biologa nutrizionista, su come ridurre il grasso viscerale

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3 months ago

Le lenticchie alzano l’indice glicemico? Risponde l'esperto Il nutrizionista Salvatore Ercolano risponde alla domanda su lenticchie e livelli di zucchero nel sangue e ci racconta quali sono i loro benefici nutrizionali

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3 months ago

I tortellini in brodo secondo la nutrizionista: la ricetta I tortellini in brodo possono far parte della dieta non solo nei giorni di festa. Ecco i consigli e la ricetta leggera della nutrizionista Martina Donegani

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Pandoro: calorie, valori nutrizionali e consigli dell'esperta Come regolarsi a tavola con il pandoro? La nutrizionista Federica Mastronardo spiega come inserirlo nella dieta per non fare rinunce nelle festività natalizie

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Panettone: calorie, porzioni, consigli secondo l'esperta La nutrizionista Sara Cordara ci dà preziosi consigli su come regolarsi con il panettone a tavola e come inserirlo nella dieta. Ecco le sue parole

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Insalata russa: porzioni consigliate e ricetta senza maionese della dietista La dietista Patrizia Gaballo spiega le porzioni ideali e i consigli per ridurre calorie e grassi preparando un’insalata russa leggera senza maionese

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Il panettone light esiste davvero? Risponde l’esperta Il panettone light è davvero più leggero di quello tradizionale? La nutrizionista Nicoletta Bocchino spiega quante calorie ha e se vale la pena sceglierlo

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Orzo perlato o decorticato? L'esperta spiega le differenze Meglio l’orzo perlato oppure quello decorticato? Per chiarire ogni dubbio abbiamo intervistato la dietista e tecnologa alimentare Francesca Barberi

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Pranzi leggeri e nutrienti da portare al lavoro: ricette dell'esperta La nutrizionista Federica Mastronardo ci ha spiegato come preparare pranzi leggeri e nutrienti da portare al lavoro per mangiare in modo sano anche fuori casa

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Menù light di Natale: le buone ricette della nutrizionista La nutrizionista Federica Grignani consiglia un menù light di Natale, dall’antipasto al dolce, di piatti leggeri ed equilibrati. Per una festività sana e felice

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Federico :fedora: :manjaro:

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4 months ago

La frutta fa ingrassare? - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=g5Jccmofsg8

#alimentazione #frutta #nutrizionista #cibo

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Alimentazione e stress: quali cibi aiutano a rilassarsi Quali alimenti scegliere ogni giorno per tenere lontano ansia, stress e cattivo umore? Risponde la nutrizionista Maria Rosaria Baldi, che ci dà alcuni consigli

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4 months ago

Cene veloci e sane da fare in 5 minuti con la nutrizionista A corto di idee per cene veloci e sane da preparare in 5 minuti? Ecco i consigli e le ricette della nutrizionista Simona Santini per pasti equilibrati e gustosi

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4 months ago

Come assumere sufficiente vitamina D in inverno: consigli Nei mesi invernali, quando non possiamo prendere il sole, come soddisfare il bisogno giornaliero di vitamina D? Risponde la nutrizionista Elisabetta Macorsini

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4 months ago

Cibi immunostimolanti: quali sono e perché mangiarli Regalano tante sostanze super per il sistema immunitario e per la salute in generale. Ecco quelli che conviene non farsi mai mancare nei menù quotidiani

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