Si necesitas distracción constante es porque tu mente te persigue con lo que no has procesado. Series, redes, trabajo extra… todo para no escuchar el duelo que pide salir.
#Rumiacion #MenteInquieta

Aprender a salir del ciclo es parte importante del trabajo terapéutico.

#Rumiacion #SaludMental #Psicoterapia

Estrategia de control del #pensamiento #rumiacion #sobrepensamiento #autismo #CEA #TEA " #Asperger" 👇
Serán las #ecolalias una estrategia de regulación innata?

☝🏼 ¿Te ha pasado alguna vez que no puedes dejar de darle vueltas a las cosas sin parar?

😉 Os dejamos un mantra para poder repetirlo y así poder cortar los pensamientos rumiativos.

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