Gesund in Bewegung bleiben Nach einer Pause wieder voll einzusteigen, ist riskant. Viele überschätzen sich und wollen sofort an die alte Top-Leistung anknüpfen. Besser ist es, etwa 10 bis 15 % unter dem früheren Niveau zu begin...

Gesund in Bewegung kommen, damit wir "Gesund in Bewegung bleiben" 😉

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