🛒 Planifica tu compra con más pescado azul, verduras y menos ultraprocesados para cuidar tu corazón tras las vacaciones.

Consejo del Área de trabajo de Lípidos y Riesgo Cardiovascular de @sociedadseen.bsky.social
#veranoSEEN25

La vuelta a la rutina también es momento de cuidar el bienestar físico y mental.
🩺 Consulta con tu endocrino si tienes dudas.

Consejos del grupo Gónadas, identidad de género y diferenciación sexual (GIDSEEN) y @sociedadseen.bsky.social‬.
#veranoSEEN25

🌞 Empieza el día con energía.
❌🥐 Desayuno saludable, agua y nada de bollería industrial.

Consejo del Área de Nutrición de @sociedadseen.bsky.social
#veranoSEEN25

❗️Si tienes factores de riesgo hepático, septiembre es buen momento para revisar tu salud.
🥗 Alimentación y ejercicio son clave.

Consejo del Área de Esteatosis Hepática Metabólica de @sociedadseen.bsky.social
#veranoSEEN25

🌅 Aunque acabe el verano, sigue atento a la contaminación ambiental para ajustar tu ejercicio.

Consejo del Área de Endocrinología y Medio Ambiente de @sociedadseen.bsky.social
#veranoSEEN25

🎒 El inicio de curso es ideal para retomar el deporte en grupo.
👁️ Busca clases, amigos o familia.

Consejo del Área de Conocimiento de Obesidad de @sociedadseen.bsky.social‬
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🍽️ Olvida las dietas milagro tras las vacaciones.
🥬 Cambia hábitos poco a poco para lograr resultados duraderos.

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👀 Si notas cambios en tu control glucémico tras el verano, consulta a tu endocrino para adaptar tu pauta.

Consejo del Área Conocida de diabetes de @sociedadseen.bsky.social
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🥼 La vuelta a la rutina es buen momento para consultar con tu endocrino cualquier duda sobre medicación o síntomas.

Consejo del Área de Gónadas, Identidad de género y Diferenciación sexual (GIDSEEN) de @sociedadseen.bsky.social
#veranoSEEN25

🏃‍♂️ Recupera tus rutinas saludables.
⏰ Mantén horarios regulares y haz una revisión médica tras el verano.

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💨 En septiembre puede haber más contaminación urbana.
📱Consulta siempre apps de calidad del aire antes de hacer deporte.

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⚡️ Romper el sedentarismo es más fácil de lo que crees.
👟 Camina unos minutos cada hora y haz estiramientos en casa.

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🔎 El final del verano es buen momento para revisar tensión y colesterol.
🩺 Hazte un chequeo médico.

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🥗 El verano es ideal para experimentar con ensaladas.
🍽️ Mezcla colores, sabores y texturas para más vitaminas y fibra.

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🗓️ Septiembre es perfecto para retomar rutinas.
🥝 Prepara desayunos con fruta, agua y bocadillos integrales.

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🔎 La salud hormonal es única en cada persona.
🩺 Si tienes dudas sobre medicación o síntomas, consulta siempre a tu endocrino.

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‼️ Evita intoxicaciones: en verano, conserva salsas y platos frescos en frío.
🚰 Lava bien frutas y verduras.

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#veranoSEEN25

🌅 Después del verano, cuida tu hígado.
💪 Menos ultraprocesados y más ejercicio.

Consejo del Grupo de Esteatosis Hepática Metabólica de @sociedadseen.bsky.social
#veranoSEEN25

🍊 Sustituye la bollería por fruta fresca en desayunos y meriendas.
🩻 Tu salud cardiovascular lo agradecerá.

Consejo del Grupo de trabajo de Lípidos y Riesgo Cardiovascular de @sociedadseen.bsky.social
#veranoSEEN25

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#veranoSEEN25 #Colesterol #Ejercicio #SaludCardiovascular

☀️ En verano pueden variar tus rutinas.
🍬 Lleva siempre glucosa y conoce tu plan de actuación ante hipoglucemia.

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#veranoSEEN25

La regularidad es clave para que el medicamento funcione correctamente.
Consejo de @sociedadseen.bsky.social‬ y el Área de Tiroides.

#veranoSEEN25 #Tiroides #Levotiroxina

🔬 El hígado graso puede pasar desapercibido.
🩺 Limita el alcohol y azúcares, y haz revisiones si tienes factores de riesgo.

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🍴 Aprovecha el verano para cocinar más sano: al vapor, horno o plancha.
🫀 Así mejoras tu digestión y cuidas tus arterias.

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#veranoSEEN25

Protégete frente a los contaminantes invisibles: cuida tu salud y la de tu familia este verano.

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#veranoSEEN25 #DisruptoresEndocrinos #CalidadDelAire

🗻 Si haces excursiones o turismo, controla tu glucemia.
🦶Revisa tus pies y lleva siempre agua y algún tentempié saludable.

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🥤 ¿Qué hidrata mejor? El agua es siempre la mejor opción.
🍋 Si te cuesta, añade rodajas de fruta o hierbas aromáticas.

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#veranoSEEN25 #SeguridadAlimentaria 🥗🧊

🚗 Si viajas con diabetes, prepara medicación y materiales.
🗓️ Planifica horarios y comidas, y consulta a tu especialista si cambias de zona horaria.

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#veranoSEEN25

❓¿Comer hidratos por la noche engorda?
❌ Falso: lo que importa es el balance calórico total.

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