Yoga dersi vermek , pozları ince detayına kadar öğretip, doğru duruşu yanlış duruşu göstermek değil. Reaksiyon vermeden önce bir an durabilmeyi, kendine, nefesine bağlanabilmeyi, hayatta kalma modundan çıkabilmeyi, kendine nazik olabilmeyi de kapsar. #yogadersi
#sinirsistemi
#regulasyon