Domingo é dia de movimentar isso aqui

🏃‍♂️ Quando a corrida vira uma busca pelo pace...
Mas o pace te convence a ir mais longe — e de repente, 5km viram 15km! 😅🔥
A glória eterna não vem fácil, mas vem suada! 💪🏆

#GlóriaEterna #CorridaDaVida #RunForFun #Desafio15K #PaceÉSóUmNúmero #RumoAoTopo #AmericaMG

Nem assim o pace vem

Bom dia e boa semana

Também, mas primeiro tenho q comprar um apto

Domingão tá meio parado, vamos tentar movimentar está página um pouquinho

"Wiyaala", uma das maiores revelações musicais do Gana, é reconhecida por suas performances eletrizantes e seu compromisso com a cultura africana através da música e danças. ✊🏿

Acho q vou postar algumas coisinhas +18 pra dar uma movimentada nesta conta, será?

Indo pra academia sozinho, mas o cardio tá pedindo companhia. Alguém aí topa sofrer comigo na esteira e fingir que tá fácil? 😂🔥 #CardioComigo #GymVibes #BoraTreinar

Academia, corrida, Strava... Olhando meu feed, cadê a vida social? 😅 A verdade é que meu "happy hour" tem sido focado em bater recordes e cuidar da saúde. O social a gente encaixa entre um km e outro! Mas só que não 🏃‍♂️💪
​#VidaSaudavel #EstiloDeVida #FocoNoTreino #CorridaEWorkout #SaudeEmPrimeiroLugar

Planilha pedia 8km, me desafiei a 15km e entreguei 16km! 🏃🔥
​O melhor? O pace foi igual ao de 10km. O fôlego tá lá, agora é ajustar a estratégia pra cravar o sub-6 nas provas curtas! 🚀
​Pra fechar, paguei costas e tríceps de segunda. ✅
​#Corrida #Running #10km

Z3 no relógio, Z5 no suor! 🏃‍♂️🔥 Deu pra derreter um pouquinho hoje.

#Superação #TreinoHard
#10km
#10kmrunning

Treino de perna + tiros: a meta era 7, mas o corpo parou no 3! 😂 A desculpa? A academia ia fechar (e não porque eu estava morrendo, juro). O importante é não zerar o game e tentar sempre! Amanhã tem mais. 🦵🔥
​#LegDay #TreinoReal #Sobrevivi #Fitness

Sei não. Como dirá D. Bilu, Mistério...

Será que o ônibus estava errado mesmo?

🚀 Quinta-feira de treino híbrido: o foco é a constância e o resultado é o progresso. 🔥
​Bora pra cima que o plano não para! 💪🏃‍♂️
​#TreinoHibrido #Foco #PraCima #Running #Shape

Foco total na distância, mas o corpo entregou o ritmo dos 10 km! 🏃💨
​2ª vez nos 15 km e o tempo surpreendeu. O melhor? Fôlego em dia e cansaço sob controle. Nada mal para quem está começando a desbravar esse percurso agora! 🚀
​#15km #run

Metade de século, CLT raiz, solteiro sim, mas focado na endorfina. Se a beleza não veio, o trapézio a gente conquista na raça!
​Status: Pobre, mas com o cardio em dia. 🚀🏃‍♂️

​O Maracanã foi testemunha: 10km na conta, mas a meta de <1h ficou no "quase" de novo! 🏟️🏃‍♂️
​Pace médio 6:22/km pq dois km resolveram virar ladeira mental e estragaram a média. Rindo pra não chorar, mas a constância tá paga. Bellini, me aguarde que eu volto! 🚀🔥 #Running #XRunners #10km

Domingo de "descanso"? Só se for descanso entre as séries! 💪🔥
Treino pesado concluído com sucesso para fechar a semana com chave de ouro. O sofá que lute! 🛋️🚫
​#DomingoTambémÉDia #treinopesado #SemDescanso #foconoobjetivo

Parte do treino de hoje

O verdadeiro teste de resistência: pernas + ABS + intervalado. 💀🔥
Dizem que o que não mata, fortalece... mas hoje eu estou apenas testando todos os meus limites!
Só os fortes sobrevivem. Fui! 🏃💨

Sextou

Treino de ontem

Hoje, pela primeira vez, consegui fazer os 15 km na corrida

Estamos bem hj

Treino de hoje foi de leve. Abdominal e elíptico apenas

Treininho de corrida de hj

Um experimento social