Academia, corrida, Strava... Olhando meu feed, cadê a vida social? 😅 A verdade é que meu "happy hour" tem sido focado em bater recordes e cuidar da saúde. O social a gente encaixa entre um km e outro! Mas só que não 🏃♂️💪
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Foi o susto necessário. Às vezes a gente acha que tanka, até o corpo dizer que não tanka. Hoje estou aqui, mas com o aprendizado em dobro: conhecer seus limites não é fraqueza, é sobrevivência.
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A hidratação é fundamental para o seu bem-estar!
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