絶不調だった

#ランニング
#running

仕事がそこそこ忙しいとこの歩数

ほぼ階段の昇り降りっていうのがエグさを加速させる

1ヶ月でサボりすぎだけど仕事が10kmラン以上にハードなおかげで意外とスタミナが落ちなかったりする

仕事だけの歩数なら1ヶ月で340kmくらいいってるからね

#ランニング
#running

昨日の仕事の疲れがあったけど何故か10km最速

最近職場で大会とか出ないのか聞かれたけどあくまで趣味だから今のところ出る予定は無いですねᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

#ランニング
#running

久しぶりに走ったけど意外とキロ4分半は切れた

風弱ければもっと楽に走れたかもなぁ

#ランニング
#running

今日は久しぶりに身体の調子が良かったので最初から飛ばし気味で走りました

途中キロ4分半切ってもすごく楽に感じたからいい走りだったと思う( ᐢ ᵕ ᐢ )

#ランニング
#running

ボストン12で初ラン
まだ慣れるまでかかりそうだけど初めてでこれだけ走れれば満足かな

#ランニング
#running

昨日はペースは早かったけど絶不調な走りだった

ボストン12買ったから早くフォーム正さないとね( ◜︎࿀◝︎ )

#ランニング
#running

陸上の知識も経験もないからとにかく走る脳筋ムーブ

脚が調子良すぎて休みごとに20km走ってる

#ランニング

なんか1ヶ月くらいずっと足腫れてるし走ると痛いなぁって思ったら左足の中足骨が疲労骨折してた話

ペースどんどん早くなるけど最近は月100kmしか走ってない

つい最近22km走りました︎︎^_^

#ランニング

久しぶりです

なんやかんやランニングは続けていてキロ4分半切れるようになってきました

大会とかも出たことないし陸上経験もないので完全に自己流ですが試行錯誤しながら頑張ってます( ¨̮ )

事故から7日目

流石にまだ怪我の影響かキロ5分切れないけど医者もびっくりするレベルで治りが早い

ランニング中バイクに轢かれて救急搬送でした🥺

走れないのがつらい

どんどん早くなってる( ¨̮ )

減量終わったらもっとペース上がりそう

怪我してた期間にマット引いてその場ジョギングやってました︎︎

ランニングアプリをインドアに設定して最低でも5kmもしくは30分程でやってたんですが、久しぶりに外走ったらタイムめっちゃ伸びてたんですよね

6分台の所はジャンプしてたらオートポーズ外れちゃったので参考になりませんけども( ˙ө˙)

#ランニング
#ジョギング

だいぶマシにはなってきたけどまだまだ痛くて走れない日がある

最近は痛みがマシな日だけ走ってたけどペース自体は何故か前より上がった

#ランニング

かなり重度に近い中度のアキレス腱炎でした
どうりで何しても痛いわけですね(^-^)

全然痛み引かないしまだ休むべきなんだろうけど、流石に走らなさすぎるのも体力落ちるので走ってきました

アイシングとマッサージは欠かさずにやらなきゃね(∵`)

#ランニング

ここ1ヶ月くらい毎日アキレス腱が痛いのでしばらく走るのはお休み🥹

今日も朝ラン

夜は雨だし、仕事で歩きっぱなしだから足痛いし、アキレス腱炎酷いしで散々ですが

明日と明後日はゆっくり休みます🫠

仕事後は疲労で走れないので今日は朝ランでした

目が覚めていい感じです(^-^)

#ランニング

ありがとうございます☺️

今日はジョギング初心者の方の付き添いだったので徒歩も含めて5kmと別れてから追加で5km

減量のやる気が出ましたと言ってくれたので嬉しいですね( •ᴗ•)

#ジョギング
#ランニング
#ダイエット

素晴らしい
毎日お疲れ様です👏

自分の場合はフォーム改善で膝が痛まなくなりました🥹

膝は長引きやすいのでお気をつけ下さい！

明日はジョギングの付き添いに行きます(^-^)

最近色んな人と走るようになって楽しい

#ランニング
#ジョギング

確か市区町村ごとに苦情窓口があった気がします🤔