肩幅より狭く
よりコンパクトに重心を移動させる
前傾しすぎない

#tokyojo_kai

怒ったモモタロウが突進❕子ゴリラを守るために長男を叱る⭐️Gorilla【京都市動物園】Momotaro got angry! He scolded Gentaro many times. YouTube video by ゴリラ色の世界【Gorilla World】

怒ったモモタロウが突進❕子ゴリラを守るために長男を叱る⭐️Gorilla【京都市動物園】Momotaro got angry! He scolded Gentaro many times.

www.youtube.com/watch?v=hRsd...

ゴリラ
#tokyojo_nekonakama

ナラティヴ・アート（物語性のある絵画）

#tokyojo_art

ゴッホとテオの墓
commons.wikimedia.org/wiki/File:Vi...

ゴッホ
テオ
#tokyojo_hito
#tokyojo_art

画家ゴッホを世界に広めた女性、ヨーとファン・ゴッホ兄弟との出会い | NHK出版デジタルマガジン 2人のゴッホを支えた女性、ヨーとファン・ゴッホ兄弟との出会いとは―― 原田マハさん推薦！ 『ヨー・ファン・ゴッホ＝ボンゲル 画家ゴッホを世界に広めた女性』

画家ゴッホを世界に広めた女性、ヨーとファン・ゴッホ兄弟との出会い | NHK出版デジタルマガジン mag.nhk-book.co.jp/article/76936

ゴッホ
テオ
ヨー
#tokyojo_hito
#tokyojo_art

Did You Know the First Commercial Christmas Card Featured Underage Drinking? May we all be as merry as that boozy child.

ジョン・コールコット・ホーズリー

世界初のクリスマスカード
#tokyojo_sonota

hyperallergic.com/did-you-know....

着地: 足裏全体（かかとからつま先まで）を一段上にしっかり乗せる。

踏み込み: つま先で「蹴る」のではなく、かかとで段を「踏み抜く」。

上昇: かかとに重心を乗せたまま、お尻の力で体をグイッと持ち上げる。

#tokyojo_kai

4月16日開始
長谷川和彦監督「太陽を盗んだ男」から。

#tokyojo_kai

To Sr. A,

I’m so happy you were born.
Your light is my greatest treasure.

「かかと」から置く意識で
一段上のステップに足を乗せる時、つま先からではなく、かかとから足裏全体を一度にピタッと置くイメージ。物理的に「面」で支えることで、力が分散されて膝への衝撃が和らぐ。

土踏まずの真上に重心を乗せる
足裏がついたら、自分の重心（おへその下あたり）を土踏まずの真上に持ってくる。

指先は「最後」に使う
体を持ち上げる瞬間、最後だけ親指の付け根（母趾球）で軽く地面を押してあげる。でも、あくまで主役は「足裏全体での踏み込み」。つま先だけで蹴り上げようとすると膝を痛めやすいから気をつける。

#tokyojo_kai

落合監督のバッティング
剣術
重力
身体知

Ｕ=mgh
物理学における重力による位置エネルギー（Gravitational Potential Energy）
Ｕ：位置エネルギー (Potential Energy)
ｍ：物体の質量 (㎏)
ｇ：重力加速度
ｈ：基準面からの高さ (ｍ)

メッツ（METs）運動強度

#tokyojo_kai

【連載】第1回　かこさとしさん　インタビュー | 絵本ナビ www.ehonnavi.net/style/156/2/ @EhonNaviより

＞20歳にして、それまでの世の中の情勢や価値観が180度変わってしまったのです。ぼくはビックリしてしまって、それから数年間、何のために生きているのか悩み、七転八倒の苦しみを味わいながら、まるで死んだような気持ちで過ごしていました。

#tokyojo_hito
#tokyojo_kotoba
#tokyojo_kangae
かこさとし
加古 里子
戦争

「抜き」の姿勢（前傾と足裏）
体をほんの少しだけ前に倒すと、重心がスムーズに移動し、膝への衝撃が減る。

足裏全体、あるいは親指の付け根（母指球）あたりで、「置く」ように静かに着地してみてください。「ドスン」と音がするのは膝が悲鳴を上げている合図

「小股」のリズム
一歩を大きく踏み出しすぎると、どうしても着地時に膝が伸びて衝撃が強くなる

あえて歩幅を狭く（小刻みに）して、「トトトト」と軽いリズムを刻む方が膝のクッションは使いやすくなります。

「お尻」を使う意識
膝だけで登ろうとせず、お尻（大臀筋）をキュッと締めるイメージで登ると、大きな筋肉が衝撃を分散

#tokyojo_kai

正戦論（Just War Theory）

#tokyojo_kangae
#tokyojo_seiji
#tokyojo_shakai
#tokyojo_gimon

戦争に対する教育

なぜ講和をソ連に仲介してもらう必要があったのか？

ヤルタ会談
国体護持
天皇制の維持
無条件降伏の回避→講和の遅れ
甘い見通し（ソ連への期待・ヤルタ会談の存在）

#tokyojo_kangae
#tokyojo_seiji
#tokyojo_shakai
#tokyojo_gimon

ヨハン・ゲオルク・エルザー（Johann Georg Elser 1903年1月4日 - 1945年4月9日）

#tokyojo_hito
#tokyojo_kangae
#tokyojo_seiji
#tokyojo_shakai
#tokyojo_gimon

【消費カロリー計算（METs）】
消費カロリー(kcal) = METs × 体重(kg) × 時間(h) × 1.05

METs＝運動強度（おおよその指標が決められている）METs表
Metabolic equivalents

【位置エネルギーの計算（ジュール）】
エネルギー(J) = 質量(kg) × 9.8(m/s^2) × 高さ(m)

普通の歩行（平地）: 3.5 METs
階段を上る: 8.0 METs

ゆっくり階段を上る: 約4.0 METs
普通の速さで上る: 8.0 METs
急いで上る: 15.0 METs以上

#tokyojo_sonota
数式

羊たちは沈黙‥‥しない!　優しいご主人様(ヒュー・ジャックマン)を殺したのは誰だ?　映画『ひつじ探偵団』（otocoto） - Yahoo!ニュース 『ミニオンズ』の監督がヒュー・ジャックマン、エマ・トンプソンほか豪華キャストで、世界的なベストセラー小説を実写化した、映画『ひつじ探偵団』。このたび本作の日本版予告映像が公開された。 本作の舞台は

羊たちは沈黙‥‥しない!　優しいご主人様(ヒュー・ジャックマン)を殺したのは誰だ?　映画『ひつじ探偵団』(otocoto)
#Yahooニュース
#tokyojo_eiga

news.yahoo.co.jp/articles/5fe...

変化こそ唯一の永遠である　岡倉天心

#tokyojo_hito
#tokyojo_kotoba

変わろうという意思を持った瞬間が変化の第一歩

相手を否定しない断定しない反発を避ける、自分の心の中までは否定できない
1. 「主語」を自分に固定する（Iメッセージ）
「この意見は正しい」と言うのではなく、自分は「私はこう感じただけ」というスタンス

2. 「学び」として表現する
「こう思う」ではなく、「〜という考え方は勉強になった」あくまで自分の学びの記録として添える

3. 「問い」として置いておく
「これが答えだ」と結論を出すのではなく、「自分ならどうするか、考えさせられる内容だった」思考のプロセスだけを共有する
「結論」を言わないことで、議論の勝敗をつけようとする人たちに土俵を与えない

#tokyojo_kangae
ジェミニ

「その知識がこの議論にどう不可欠なのか、具体的・論理的な説明が一切なされていません。したがって、相手の主張には根拠がありません」と指摘するだけで、相手の論理を無効化できます。

「リポスト」や「記事の紹介」というアクションそのものが立派なアウトプット

#tokyojo_kangae
#tokyojo_gimon
ジェミニ

ウクライナ2022年の背景

・ゼレンスキー大統領誕生の背景

・戦争は2014年のクリミア併合から8年間ずっと続いていた。

・領土の喪失
国土の一部がロシアに事実上占領

・ロシアとの停戦合意（ミンスク合意）が何度も破られる→外交努力の限界

・プーチン大統領「ロシア人とウクライナ人は一体である」と主張

・西側への「盾」としての限界
NATOに加盟していないウクライナ軍事的な後ろ盾がない。

・軍事的包囲
侵攻直前には国境付近に10万人以上のロシア軍が集結していた。

・核放棄の代償（ブダペスト覚書の不履行）
1994年、ロシア・米国・英国から「領土の安全」を約束されていた。

ありあとう。

米国が「自由民主主義」から外れる、報道の自由めぐる懸念増大　調査機関報告書 www.cnn.co.jp/usa/35245249... @cnn_co_jpより

＞5番目の米国は、ドナルド・トランプ氏が大統領に返り咲いたこの1年で「自由民主主義」の分類から外れ、「選挙民主主義」に格下げされた。

自由民主主義
民主主義
#tokyojo_seiji
#tokyojo_shakai

スノビズム

看護師

鹿賀丈史版金田一の「悪霊島」で野犬におそわれるシーンがあるんだけど、どう見ても野犬に見えないかわいらしい犬が混じってて、そのシーンがすごい笑える。おもしろいけど冒頭からずっとチグハグさが目立つ金田一ものだと思う、鹿賀丈史の金田一もすごくいいし好きなんだけど何分上品さが隠せないんだよな。今無料公開中です。

・サンクコストバイアス
・高純度の感情を精製するための装置
・忘却による自己防衛: 破滅的な過去を直視すると、失ったものの大きさに耐えられなくなる

推し活
推し活について

ネットのおかげで昔なら何百時間、何百万も掛かった知識が得られる、それが良いことなのかと言えば疑問はあるけど。