8/
Sonuç:
Bulgur “mucize”, pirinç “düşman” değildir.
Her iki besin de doğru miktar ve uygun şekilde kullanıldığında dengeli beslenmenin parçası olabilir.
Takipte kal, beğendiysen paylaş!
Yarın yeni bir #BeslenmeMiti ile buradayım.
#BulgurGerçeği #PirinçDoğrusu #BilimleBeslen
1/
“Bulgur sağlıklı, pirinç zararlı.”
Bu kalıp neredeyse slogan haline geldi.
Peki bu genelleme ne kadar doğru?
Bugün bulgur-pirinç mitini masaya yatırıyoruz.
#BeslenmeMiti #BulgurVsPirinç #SağlıkMiti #BilimleBeslen
8/
Sonuç:
Her çerez zararlı değildir.
Her çerez kilo aldırmaz.
Doğru tür ve doğru miktarla, çerezler sağlıklı yaşamın bir parçası olabilir.
Takipte kal, beğendiysen paylaş!
Yarın başka bir #BeslenmeMiti ile buradayım.
#SağlıkMiti #KuruyemişDoğruları #BeslenmeBilgisi #KendineİyiBak
1/
“Çerez yemek kilo yapar.”
Bu cümle size de tanıdık geldi mi?
Bugün bu iddiayı bilimsel yönüyle ele alıyoruz.
Her çerez zararlı mıdır?
Gerçekten kilo aldırır mı?
#BeslenmeMiti #SağlıkMiti #ÇerezGerçeği #BilimleBeslen
**8/ Sonuç: Yemekte su içmek zarar vermez, aksine destekleyebilir.
Bilgiyle beslen, mitlerle değil.
Yarın yeni bir #BeslenmeMiti ile buradayım.
Takipte kal, beğendiysen paylaş!
#YemekteSuİç #DoğruBilgi #BilimDestekliBeslenme #KendineİyiBak
1/ Bugün bir başka yaygın inancı inceliyoruz:
“Yemekle birlikte su içmek mideyi bozar, sindirimi yavaşlatır.”
Bu ne kadar doğru?
#BeslenmeMiti #SağlıkMiti #YemekleSuİçmek #BilimleBeslen
8/ Sonuç: Meyve sağlıklıdır ama sınırsız değildir.
Denge her şeydir.
Yarın yeni bir #BeslenmeMiti ile buradayım.
Takipte kal, beğendiysen paylaş!
#MeyveTüketimi #SağlıklıYaşam #BilimDestekliBilgi #KendineİyiBak
1/ Bugün bir başka çok yaygın beslenme mitini ele alıyoruz:
“Meyve ne kadar çok yersen o kadar sağlıklısındır.”
Peki bu doğru mu? Meyve masum mu?
#BeslenmeMiti #SağlıkMiti #MeyveGerçeği #BilimleBeslen
1/ Bugün sırada bir başka çok konuşulan konu var:
“Gluten herkese zararlıdır, glutensiz beslenmek daha sağlıklıdır.”
Peki bu gerçekten doğru mu, yoksa yine bir #SağlıkMiti mi?
#BeslenmeMiti #GlutenEfsanesi #BilimleBeslen #Sağlık #PopülerYanlışlar
1/ Sağlıkla ilgili doğru bilinen yanlışlar serisine hoş geldin!
Konumuz : “Gece 6’dan sonra yemek yemek direkt kilo aldırır.”
Saat mi suçlu, yoksa bir yanlış anlaşılma mı var?
#BeslenmeMiti #GeceYemek
