Kaartje met route, duur 22:33, afstand 2,82 km, gem 7'56"/km
Vorige week de eerste 10 minuten #hardlopen op de loopband, vandaag buiten 2×10 minuten met tussendoor lopen.
3e revalidatie herstart in 16 maanden, op 11 april staat de #CityRun #Rotterdam van 4,2 op de planning. Ik ga ervoor💪
Oh ja, ik zoek nog sponsors voor #KWF
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2026/03/21 Saturday Night Skate TOKYO 門前仲町ルート
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2026/02/22 Tokyo City Run 赤羽ルート
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総距離： 11.54km
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2026/02/15 Tokyo City Run 西葛西ルート
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総距離： 22.13km
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2026/01/17 Saturday Night Skate TOKYO お台場ルート
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2026/01/12 上野-大宮30km
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総距離： 30.98km
合計時間： 2:52:24
移動時間： 2:24:13
平均速度： 10.78km/時
平均移動速度： 12.89km/時
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CitySkate Tokyo / One-off event
2026/01/12 上野-大宮30km
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