योग से तन–मन को स्वस्थ रखने के आसान उपाय आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में इंसान जितना आगे बढ़ रहा है, उतना ही भीतर से थकता जा रहा है। बाहरी सुख-सुविधाएँ बढ़ी हैं, लेकिन मन की शांति, शरीर की ऊर्जा और आत्मिक संतुलन धीरे-धीरे कम होता जा रहा है।…

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थायराइड के लक्षण पहचाने और शुरुआती समाधान हमारी गर्दन के सामने तितली (butterfly) आकार की ग्रंथि — थायरॉयड ग्रंथि — हमारे शरीर में ऊर्जा के उपयोग, मेटाबॉलिज्म (चयापचय), तापमान नियंत्रण, हृदय की गति, पाचन, मनोदशा और हड्डियों की सेहत जैसे कई …

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हर महिला को 30 की उम्र के बाद अपनानी चाहिए ये 5 हेल्थ आदतें परिचय 30 का दशक महिलाओं के लिए एक मोड़-सी तरह है। जहाँ पहले आपने जीवन की चुनौतियों, करियर के आरम्भ, रिश्तों-परिवार और सक्रिय सामाजिक जीवन में व्यस्त रहती थीं, वहीं इस दशक में आपके शरीर, आपके काम-काज…

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“सिर्फ 15 मिनट रोजाना में शरीर को फिट कैसे रखें?” परिचय आज की तेज-तर्रार जिंदगी में “फिटनेस के लिए घंटों जिम जाना” एक बड़ी चुनौती हो सकती है। लेकिन, क्या आपने सोचा है कि केवल 15 मिनट प्रतिदिन कुछ ऐसा बदलाव ला सकते हैं जो दीर्घकाल में आपके स्वास्थ्…

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