#Goedenavond
Afgelopen maandag heerlijk gewandeld. Helemaal passend bij het thema van #camer_A_pril
#wereldgezondheidsdag #beweging #gezondleven
Ook ontspanning hoort daar bij en dat heb ik gedaan terwijl ik naar jullie bijdragen keek
Allen bedankt voor het meedoen Tot morgen 😘

Wit-caramel American Staffordshire Terrier Jiffy zit met haar groene jasje aan op het uiterste puntje van ons landje over de akker uit te kijken

Schaaltje met yoghurt met maple syrup en blauwe besse

Het gezond(er) leven is er de laatste tijd een beetje bij ingeschoten - we hebben het zwaar. Maar wat ik wel volhoud is een uurtje buitenlucht met Jiffy en een gezond ontbijtje van lactosevrije yoghurt met een beetje maple syrup en blauwe bessen.
#Camer_A_pril
#Dag7
#gezondleven
jolanda.bsky.social

Foto van mij, op de rug gezien, in een park bezig met coördinatie- / conditie-training. Joggend over een laddertje dat op de grond ligt

In #Camer_A_pril vandaag #gezondleven is voor mij, naast letten op m’n voeding, ook #bewegen
jolanda.bsky.social

#goedeavond
Vandaag #7april is #dag7 van #camer_a_pril initiatief van @jolanda.bsky.social
Vandaag staat in het teken van #gezondleven
Fiets veel en graag en eet ook vaak fruit en soms verse sap, koop dat dan weer heel af en toe bij de boer.
#fijnedinsdag avond en #genietervan

Stoeptegels met daarop 2 schaduwen van mensen. De linkerpersoon loopt achter een rollator, daar zie je nog net een stukje van, links in beeld.

#camer_A_pril
@jolanda.bsky.social
Op #wereldgezondheidsdag een beetje #beweging. Samen met mijn vader (88) een rondje lopen. Hij met rollator, niet snel. Maar die oude man is wel even buiten geweest!
#gezondleven lost zijn kwalen niet meer op, maar ik denk dat ik er nog wel baat bij kan hebben!

Shadow of me and my dog, walking on sand. There are many footprints in the sand. The sides are green with trees and plants. In the middle, there is a green verge, we walk on the left path. My dog's snout is just peeking out in the bottom right corner of the photo.

#dag7
#camer_A_pril
@jolanda.bsky.social
het thema
#Beweging #GezondLeven
Vanmorgen lekker aan de wandel met Aura. 🐕

35-plusser die jaren intensief sport, loopt groter risico op hart- en vaatziekten Bij fanatieke sporters van 35 jaar of ouder komen hartritmestoornissen en verkalking van de kransslagaders juist vaker voor.

Dit artikel past mooi bij het thema van
#camer_A_pril van @jolanda.bsky.social #gezondleven #beweging

Let wel: het gaat hier om intensief sporten.
nos.nl/artikel/2609...

Foto van bakje havermout met noten zonnenpitten stukjes druif en frambozen. Daarnaast een emmer weerribbennkwark

In #Camer_A_pril vandaag #gezondleven. Voor mij begint dat bij gezonde passende voeding. Over night oats met kwark, noten en fruit. Die weerribben kwark is trouwens super lekker.
jolanda.bsky.social

Op #dag7 van #camer_A_pril door @jolanda.bsky.social is het thema #Beweging #GezondLeven #wandelen
Overal en altijd. Heerlijk en gezond 💚

#Camer_A_pril
Dag 7: #gezondleven
jolanda.bsky.social
Wandelen, heel veel wandelen....🚶‍♀️🚶

#camer_A_pril #beweging
@jolanda.bsky.social met scholen op excursie en natuurexcursies geven is mijn manier van #GezondLeven

Hallo allemaal,
bij #camer_A_pril van @jolanda.bsky.social staan we even stil bij een #gezondleven. Bijvoorbeeld #beweging met een wandeling.
Het streven is er om dat elke dag te doen en dat is geen straf in zo'n omgeving.
Fijne dag!

Op #dag7 van #camer_A_pril door @jolanda.bsky.social is het thema #Beweging #GezondLeven

Altijd leuk: samen wandelen 🚶🏼‍♀️ 🚶🏼🚶🏻‍♂️

#camer_A_pril #wereldgezondheidsdag #bewegen #gezondleven @jolanda.bsky.social

Dag 7 van #Camer_A_pril heeft als thema #Wereldgezondheidsdag #beweging #gezondleven

Dit jaar probeer ik elke dag te lopen/wandelen. En dat is heerlijke beweging en gezond!

@jolanda.bsky.social

#gezondleven #wereldgezondheidsdag Mijn dagelijkse ommetjes met de honden in weer en wind. #camer_a_pril @jolanda.bsky.social

#Goedemorgen
Vandaag is het #wereldgezondheidsdag, na de heerlijke Paasdagen is het niet verkeerd om in #beweging te komen. Daarom staan we bij #camer_A_pril even stil bij een #gezondleven 😉
Geniet van deze mooie dag en alle plaatjes die voorbij komen 😘
🍇🏃‍♂️🍈🏌🍉🧘‍♀️🍊🚴‍♂️🍋⛹️‍♀️🍑

Ultrabewerkte voedingsmiddelen gaan gepaard met een 67 procent hoger risico op hartziekten In het kort Ultraverwerkte voedingsmiddelen zijn niet meer weg te denken uit het eetpatroon, ondanks steeds meer bewijs dat ze slecht zijn voor je gezondheid. Studies hebben ze in verband gebracht met allerlei problemen, zoals vroegtijdig overlijden, chronische ziekten, worstelingen met gewichtstoename en een verstoorde darmgezondheid. Verband met het risico op hartziekten Een recent onderzoek, […] The post Ultrabewerkte voedingsmiddelen gaan gepaard met een 67 procent hoger risico op hartziekten appeared first on Newsmonkey.

Ultrabewerkte voedingsmiddelen gaan gepaard met een 67 procent hoger risico op hartziekten #gezondheid #voeding #hartziekten #ultrabewerktevoeding #gezondleven

Is intermittent fasting wel echt zo gezond op langere termijn? In het kort Intermittent fasting, een voedingsmethode waarbij je alleen eet binnen bepaalde tijdsvensters, is enorm populair geworden. Voorstanders vertellen dat het de bloeddruk kan verlagen, de cognitieve functies kan verbeteren en mogelijk chronische ziekten zoals diabetes en hart- en vaatziekten kan voorkomen. Sommige experts waarschuwen echter dat deze voordelen niet te hoog ingeschat moeten […] The post Is intermittent fasting wel echt zo gezond op langere termijn? appeared first on Newsmonkey.

Is intermittent fasting wel echt zo gezond op langere termijn? #IntermittentFasting #Gezondheid #Voeding #GezondLeven #Dieet

Vegetarisch eten kan het risico op bepaalde soorten kanker verlagen In het kort Een recent onderzoek heeft een verband aangetoond tussen vegetarische diëten en een lager risico op bepaalde soorten kanker. Het onderzoek, gepubliceerd in het British Journal of Cancer, analyseerde gegevens van 1,8 miljoen mensen op drie continenten. Mogelijke verklaringen voor het lagere risico Het onderzoek toonde aan dat vegetariërs een lager risico hadden […] The post Vegetarisch eten kan het risico op bepaalde soorten kanker verlagen appeared first on Newsmonkey.

Vegetarisch eten kan het risico op bepaalde soorten kanker verlagen #vegetarisch #kankerpreventie #gezondleven #vegetarischeten #onderzoek

Zwolle fit de lente in: GGD start '30 dagen gezonder' Doe mee met '30 dagen gezonder' in Zwolle. GGD IJsselland daagt je uit: kies een gezonde gewoonte en houd deze in maart 30 dagen vol.

Ga de uitdaging aan met GGD IJsselland! 👟 Kies in maart één gezonde gewoonte en houd deze 30 dagen vol. Alleen of gezellig met je collega’s of klas. Doe jij ook mee? Meld je nu gratis aan! 🍏 Meer info in het artikel! 👇
#Zwolle #30dagengezonder #GGD #GezondLeven
zwollecity.com/2026/02/21/z...

Raalte fit de lente in: Doe mee aan 30 dagen gezonder! GGD IJsselland daagt Raalte uit: ga in maart 30 dagen voor een gezondere gewoonte. Meld je gratis aan en doe mee!

Kies jij voor meer wandelen of minder suiker? 🚶☕️ GGD IJsselland daagt Raalte uit: doe mee aan ‘30 dagen gezonder’ en start de lente topfit! Alleen of met je collega’s, meld je nu gratis aan. 💪✨ Meer info in het artikel! 👇
#Raalte #30dagengezonder #GezondLeven
raaltecity.nl/2026/02/21/r...

Nieuwleusen gaat voor fit: doe mee aan 30 dagen gezonder! Ga jij in maart de uitdaging aan? GGD IJsselland daagt Nieuwleusen uit: word in 30 dagen gezonder. Meld je nu gratis aan!

Ga jij in maart de uitdaging aan? 💪 Of het nu gaat om meer wandelen in Nieuwleusen of minder schermtijd: doe 30 dagen mee en voel je fitter! Alleen of met je buren, aanmelden is gratis. Doe jij ook mee? 🍏 Meer info! 👇
#Nieuwleusen #30dagengezonder #GezondLeven
nieuwleusen.com/2026/02/21/n...

Bijna 40 procent van de kankers kan worden voorkomen door je levensstijl aan te passen In het kort Een groot deel van de kankergevallen wereldwijd zou voorkomen kunnen worden door veranderingen in levensstijl en interventies op het gebied van volksgezondheid. Volgens een nieuw onderzoek van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) was bijna 40 procent van alle nieuwe kankerdiagnoses in 2022 toe te schrijven aan vermijdbare risicofactoren. Belangrijkste vermijdbare risicofactoren Het onderzoek, gepubliceerd […] The post Bijna 40 procent van de kankers kan worden voorkomen door je levensstijl aan te passen appeared first on Newsmonkey.

Bijna 40 procent van de kankers kan worden voorkomen door je levensstijl aan te passen #kankerpreventie #gezondleven #levensstijl #voorkomen #gezondheid

Zo haal je het meeste gezondheidsvoordeel uit chiazaad In het kort Chiazaden zijn echte voedingsbommetjes boordevol vezels, eiwitten, gezonde vetten, antioxidanten en mineralen. Experts zijn vol lof over de vele gezondheidsvoordelen, zoals een betere darm- en hartgezondheid, bloeddruk, bloedsuikerspiegel en cholesterol. Spijsvertering Hoewel deze kleine zaadjes een schat aan voedingsstoffen bevatten, kan hun hoge vezelgehalte soms leiden tot spijsverteringsklachten als ze niet op […] The post Zo haal je het meeste gezondheidsvoordeel uit chiazaad appeared first on Newsmonkey.

Zo haal je het meeste gezondheidsvoordeel uit chiazaad #chiazaad #gezondheid #voeding #gezondleven #superfood

Moeiteloos stoppen met roken, wordt een niet-roker. Wacht niet langer en plan een sessie bij Praktijk Top

#StoppenMetRoken #NietRoker #RookvrijLeven #GezondLeven #VrijVanNicotine #BlijVoorJou

Combinatie van verschillende soorten beweging zorgt voor een langer leven In het kort Onderzoek wijst uit dat het doen van verschillende fysieke activiteiten de sleutel kan zijn tot een langere levensduur. In een 30 jaar durend onderzoek werd de wekelijkse bewegingsroutine van meer dan 110.000 volwassenen in de VS gevolgd. Daaruit bleek dat degenen die aan de meest uiteenlopende oefeningen deden, 19 procent minder kans […] The post Combinatie van verschillende soorten beweging zorgt voor een langer leven appeared first on Newsmonkey.

Combinatie van verschillende soorten beweging zorgt voor een langer leven #gezondheid #levensduur #beweging #fitness #gezondleven

Adviesraad voor Sport: topsport versterkt Den Haag op alle fronten De Adviesraad voor Sport toont hoe topsport bijdraagt aan gezondheid, talentontwikkeling en economie in Den Haag en roept op tot blijvende investeringen.

Adviesraad voor Sport: topsport versterkt Den Haag op alle fronten 070online.nl/2026/01/22/a... #topsport #sportbeleid #denhaag #sportstad #haagssportmodel #talentontwikkeling #gezondleven #sporteconomie #adviesraadvoorsport #zuiderpark

Volwassenen in Engeland consumeren te veel zout, wat de gezondheid van het hart in gevaar brengt In het kort Volwassenen in Engeland consumeren aanzienlijk meer zout dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, wat hun cardiovasculaire gezondheid in gevaar brengt. Een nieuwe analyse van de British Heart Foundation (BHF) toont aan dat deze overmatige zoutinname overeenkomt met 155 zakjes chips per week. Een hoeveelheid die ook te vergelijken zou kunnen worden met wat […] The post Volwassenen in Engeland consumeren te veel zout, wat de gezondheid van het hart in gevaar brengt appeared first on Newsmonkey.

Volwassenen in Engeland consumeren te veel zout, wat de gezondheid van het hart in gevaar brengt #gezondheid #hartgezondheid #zoutinname #voeding #gezondleven

Bewaar aardappelen in een vuilnisbak om bederf te voorkomen In het kort Aardappelen, een wereldwijd populair basisvoedingsmiddel, zijn gevoelig voor kiemen en rotten tijdens opslag. Om dit te voorkomen, kun je een prullenbak van gaas gebruiken als een ongebruikelijke maar effectieve opslagoplossing. Deze makkelijk verkrijgbare containers zorgen voor een optimale luchtcirculatie, wat belangrijk is voor de ademhaling van aardappelen en het vrijkomen van kooldioxide, […] The post Bewaar aardappelen in een vuilnisbak om bederf te voorkomen appeared first on Newsmonkey.

Bewaar aardappelen in een vuilnisbak om bederf te voorkomen #aardappelen #bederf #opslag #voeding #gezondleven