Brazilian Scientists Turn Cocoa Waste into Superfood Using Honey and Vibrations zmescience.com · Alexandra Gerea They're using cocoa waste to create a new type of honey.

zmescience.com · Alexandra Gerea

They're using cocoa waste to create a new type of honey.

#food #cocoa #superfood #science

#Honey, plus #Cocoa waste, plus vibration, equals #Superfood

EP- 247| Omega 3 & Hidden Inflammation Explained Simply — ইনফ্লামেশন কী? সহজ ভাষায় জানুন | wellness podcast          STEP BY STEP GUIDE FOR INFLAMATION GUIDELINES: - Inflammation means there is a hidden “fire” inside the body. ইনফ্লামেশন মানে শরীরের ভিতরে একটি লুকানো “আগুন” জ্বলছে। - This fire can start because of too much junk food, sugar, stress, lack of sleep, and too much oily food. এই আগুন শুরু হতে পারে বেশি জাঙ্ক ফুড, চিনি, স্ট্রেস, কম ঘুম এবং বেশি তেল-মশলাযুক্ত খাবারের কারণে। - When this hidden fire stays for a long time, the body starts giving warning signs. যখন এই লুকানো আগুন অনেকদিন থাকে, তখন শরীর কিছু সংকেত দিতে শুরু করে। - Common signs are: সাধারণ লক্ষণগুলো হলো: - Tired all the time = সবসময় ক্লান্ত লাগে - Mouth sores = মুখে ঘা হয় - Belly fat = পেটে মেদ বাড়ে - Joint pain = হাঁটু বা শরীরে ব্যথা হয় - Brain fog = মাথা ঝাপসা লাগে, কিছু মনে থাকে না - Poor sleep = ঘুম ভালো হয় না - Omega-3 works like water on this fire. It helps calm the body slowly. ওমেগা-৩ এই আগুনের উপর পানির মতো কাজ করে। এটি ধীরে ধীরে শরীরকে শান্ত করে। - Omega-3 can help reduce: ওমেগা-৩ কমাতে সাহায্য করতে পারে: - Body pain = শরীরের ব্যথা - Tiredness = ক্লান্তি - Stress and anger = স্ট্রেস ও রাগ - Brain fog = মাথা ঝাপসা ভাব - Belly fat = পেটের মেদ - Foods with Omega-3: ওমেগা-৩ আছে এমন খাবার: - Fish = মাছ - Walnuts = আখরোট - Flaxseed = তিসি বীজ - Chia seed = চিয়া বীজ Step-by-Step Guide / ধাপে ধাপে করণীয় step 1: Stop feeding the “fire” ধাপ ১: শরীরের “আগুন” বাড়ায় এমন খাবার কমান - Less junk food = জাঙ্ক ফুড কম খান - Less sugar = চিনি কম খান - Less cold drinks = ঠান্ডা পানীয় কম খান - Less fried food = ভাজা খাবার কম খান Step 2: Add Omega-3 every day ধাপ ২: প্রতিদিন ওমেগা-৩ খান - 1 spoon flaxseed = ১ চামচ তিসি বীজ - 2–3 walnuts = ২–৩টি আখরোট - Fish 2–3 times a week = সপ্তাহে ২–৩ দিন মাছ খান Step 3: Drink more water ধাপ ৩: বেশি পানি পান করুন - 6–8 glasses every day = প্রতিদিন ৬–৮ গ্লাস পানি পান করুন Step 4: Sleep on time ধাপ ৪: সময়মতো ঘুমান - Sleep before 11 PM = রাত ১১টার আগে ঘুমান - Sleep 7–8 hours = ৭–৮ ঘণ্টা ঘুমান Step 5: Walk every day ধাপ ৫: প্রতিদিন হাঁটুন - Walk 20–30 minutes = ২০–৩০ মিনিট হাঁটুন Step 6: Wait patiently ধাপ ৬: ধৈর্য ধরুন - Small changes every day give big results after 2–6 weeks. - প্রতিদিন ছোট পরিবর্তন ২–৬ সপ্তাহ পরে বড় ফল দেয়। Final Message / শেষ কথা: Your body is not weak. It is only asking for help. আপনার শরীর দুর্বল নয়। এটি শুধু সাহায্য চাইছে। Eat better, sleep better, walk more, and take Omega-3 foods regularly. Slowly the hidden fire inside your body will become less. ভালো খাবার খান, ভালো ঘুমান, হাঁটুন এবং নিয়মিত ওমেগা-৩ খাবার খান। ধীরে ধীরে শরীরের ভিতরের লুকানো আগুন কমে যাবে।

📣 New Podcast! "EP- 247| Omega 3 & Hidden Inflammation Explained Simply — ইনফ্লামেশন কী? সহজ ভাষায় জানুন | wellness podcast" on @Spreaker #ala #brain #dha #dietician #epa #fish #fishoil #fitness #healthylife #heart #joint #jontrona #kitchen #nutrition #omega3 #superfood #tonic

Tomatoes are not only versatile and #delicious, they’re also a great source of vitamin C, potassium, folate, and vitamin K, & a good source of fiber and lycopene. Celebrate Fresh Tomato Day by taking a pack of #Sweetpops to work as a delicious, ready-to-eat snack! #Superfood

EP-246 |Omega 3 & Brain Fog Lifestyle Guide | ব্রেইন ফগ জীবনধারা নির্দেশিকা | wellness podcast Brain Fog Lifestyle Guide : | ব্রেইন ফগ জীবনধারা নির্দেশিকা1. What is Brain Fog? | ব্রেইন ফগ কী?Brain fog is not a disease. It is a sign that your brain and body are not working at their best. ব্রেইন ফগ কোনো রোগ নয়। এটি একটি সংকেত যে আপনার মস্তিষ্ক ও শরীর ঠিকমতো কাজ করছে না।Common Signs | সাধারণ লক্ষণ - Slow thinking — চিন্তা করতে বেশি সময় লাগে - Poor focus — মনোযোগ ধরে রাখতে কষ্ট হয় - Forgetfulness — ছোট বিষয় ভুলে যান - Mental tiredness — বিশ্রামের পরও ক্লান্ত লাগে - Trouble finding words — কথা বলার সময় সঠিক শব্দ মনে আসে না Example: You enter a room and forget why you came. উদাহরণ: আপনি একটি রুমে গিয়ে ভুলে যান কেন এসেছিলেন। 2. Why Does Brain Fog Happen? | ব্রেইন ফগ কেন হয়? - Lack of water slows the brain and reduces focus. পানি কম খেলে মস্তিষ্ক ধীর হয়ে যায় এবং মনোযোগ কমে। - Low Vitamin B12 or Iron causes weakness and mental tiredness. ভিটামিন B12 বা আয়রনের অভাবে দুর্বলতা ও মানসিক ক্লান্তি হয়। - Too much sugar and junk food cause sudden energy crash and brain fog. বেশি চিনি ও জাঙ্ক ফুড খেলে হঠাৎ শক্তি কমে যায় এবং ব্রেইন ফগ হয়। - Skipping meals gives less fuel to the brain. খাবার বাদ দিলে মস্তিষ্কে প্রয়োজনীয় শক্তি কমে যায়। - Poor sleep and stress stop the brain from recovering. কম ঘুম ও মানসিক চাপ মস্তিষ্ককে বিশ্রাম নিতে দেয় না। Lack of water | পানি কম খাওয়া | Slow brain, low focus | মস্তিষ্ক ধীর হয়, মনোযোগ কমে | | Low Vitamin B12 or Iron | ভিটামিন B12 বা আয়রনের অভাব | Weakness and tiredness | দুর্বলতা ও ক্লান্তি | | Too much sugar and junk food | বেশি চিনি ও জাঙ্ক ফুড | Sudden energy crash | হঠাৎ শক্তি কমে যায় | | Skipping meals | খাবার বাদ দেওয়া | Brain gets less fuel | মস্তিষ্কে শক্তি কমে | | Poor sleep and stress | কম ঘুম ও মানসিক চাপ | Brain cannot recover | মস্তিষ্ক বিশ্রাম পায় না | 3. Morning Routine | সকালের রুটিন - Drink 1–2 glasses of water after waking up. ঘুম থেকে উঠে ১–২ গ্লাস পানি পান করুন। - Wait 10–15 minutes. ১০–১৫ মিনিট অপেক্ষা করুন। - Eat a healthy breakfast. একটি স্বাস্থ্যকর নাস্তা খান। Best Breakfast | ভালো নাস্তা - 2 eggs — ২টি ডিম - 1 bowl oats — ১ বাটি ওটস - 1 banana — ১টি কলা - Whole wheat bread or roti — আটা রুটি বা ব্রাউন ব্রেড Why? - Eggs help memory. ডিম স্মৃতিশক্তি বাড়ায়। - Oats give long-lasting energy. ওটস দীর্ঘ সময় শক্তি দেয়। - Banana helps the brain stay active. কলা মস্তিষ্ককে সচল রাখে। 4. Best Foods for Brain Health | মস্তিষ্কের জন্য ভালো খাবারOmega-3 Rich Fish | ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছ - Hilsa, Sardine, Salmon - ইলিশ, সারডিন, স্যামন These improve memory and focus. এগুলো স্মৃতি ও মনোযোগ বাড়ায়।Nuts and Seeds | বাদাম ও বীজ - Walnut — আখরোট - Almond — কাঠবাদাম - Pumpkin seeds — কুমড়োর বীজ - Flaxseed — তিসি বীজ These keep the brain sharp. এগুলো মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ রাখে।Fruits and Vegetables | ফল ও শাকসবজি - Spinach, coriander leaves পালং শাক, ধনেপাতা - Apple, orange, berries আপেল, কমলা, বেরি These give vitamins and reduce tiredness. এগুলো ভিটামিন দেয় এবং ক্লান্তি কমায়।Other Helpful Foods | আরও উপকারী খাবার - Yogurt — দই - Green tea — গ্রিন টি Healthy stomach = healthy brain. সুস্থ পেট মানেই সুস্থ মস্তিষ্ক। 5. Foods to Avoid | যে খাবার এড়িয়ে চলবেন - Too much sugar, sweets, cake, soft drinks বেশি চিনি, মিষ্টি, কেক, কোমল পানীয় - Fried and fast food ভাজা ও ফাস্ট ফুড - Too much white rice and white bread বেশি সাদা ভাত ও সাদা রুটি These foods may increase brain fog. এই খাবারগুলো ব্রেইন ফগ বাড়াতে পারে। 6. Importance of Sleep | ঘুমের গুরুত্ব - Sleep 7–8 hours every night. প্রতিদিন ৭–৮ ঘণ্টা ঘুমান। - Sleep helps the brain clean itself and store memories. ঘুম মস্তিষ্ককে পরিষ্কার করে এবং স্মৃতি ধরে রাখতে সাহায্য করে। - Sleeping late can make you feel tired and confused the next day. দেরিতে ঘুমালে পরের দিন ক্লান্তি ও মনোযোগ কমে যায়। 7. Simple Daily Plan | সহজ দৈনিক রুটিনMorning | সকাল - 2 glasses of water ২ গ্লাস পানি - Eggs + oats + banana ডিম + ওটস + কলা Afternoon | দুপুর - Rice with vegetables and fish/chicken ভাত, সবজি ও মাছ/মুরগি Evening | বিকাল - Green tea without sugar চিনি ছাড়া গ্রিন টি - A handful of nuts এক মুঠো বাদাম Night | রাত - Light dinner: soup, dal, small fish হালকা খাবার: স্যুপ, ডাল, ছোট মাছ 8. When to See a Doctor | কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন?See a doctor if: নিচের সমস্যা থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন: - Brain fog lasts more than 2–3 weeks ২–৩ সপ্তাহের বেশি থাকে - You feel more confused every day প্রতিদিন বেশি বিভ্রান্ত লাগছে - Severe weakness or headache খুব দুর্বলতা বা মাথাব্যথা You may need tests for: যে পরীক্ষাগুলো লাগতে পারে: - Vitamin B12 - Iron - Thyroid - Diabetes 9. Final Message | শেষ কথাSmall daily changes can improve your brain. প্রতিদিনের ছোট পরিবর্তন আপনার মস্তিষ্ককে ভালো করতে পারে।Drink more water, eat healthy food, sleep on time, and include Omega-3 foods in your diet. বেশি পানি পান করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান, সময়মতো ঘুমান এবং ওমেগা-৩ খাবার খাদ্যতালিকায় রাখুন।Start today. আজ থেকেই শুরু করুন।

📣 New Podcast! "EP-246 |Omega 3 & Brain Fog Lifestyle Guide | ব্রেইন ফগ জীবনধারা নির্দেশিকা | wellness podcast" on @Spreaker #ala #brain #dha #dietician #epa #fish #fishoil #fitness #healthylife #heart #joint #jontrona #kitchen #nutrition #omega3 #superfood #tonic

The Great Supper Caper Capers are one of the highest natural sources of quercetin. We explore how this senolytic compound induces apoptosis in inflammatory zombie cells.

For #superfoodsaturday, we are taking a closer look at the caper berry. Often dismissed as just a salty garnish, capers actually hold the highest natural concentration of a powerful flavonoid called quercetin.

#keto #wellness #blogger #superfood

pathistoodeep.blogspot.com/2026/04/the-...

Scientists uncovered the nutrients bees were missing — Colonies surged 15-fold Scientists have developed a breakthrough “superfood” for honeybees by engineering yeast to produce the essential nutrients normally found in pollen. In controlled trials, colonies fed this specially d...

Scientists uncovered the nutrients bees were missing — Colonies surged 15-fold
A lab-made diet supercharged bee colonies and could help save our food supply.
www.sciencedaily.com/releases/202...

Artikel mit Bild eines Cannabisfeldes und Werbung für Vaporizer Botanik Die vielfältige Verwendung von Hanf: Rohstoff, Nahrung, Genuss & Medizin https://hanfpflanze.org/botanik/verwendung

Es gibt wohl kaum eine andere Pflanze auf der Welt, die so vielseitig einsetzbar ist wie 🌱 #Cannabis. Ob als nachhaltiger #Faserlieferant für #Industrie und #Handwerk, als nahrhaftes #Superfood, als potenzielles #Heilmittel oder als #Genussmittel zur […]

[Original post on mastodon.social]

Expertin schaut genauer hin: Wie gesund ist der neue Fertigdrink von Aldi? Matcha-Drinks liegen im Trend - doch wie gesund ist die neue Fertigvariante bei Aldi? Ein Blick auf die Zutaten zeigt, was wirklich drinsteckt.

#Matcha Drink vom #Discounter? Klingt #gesund, ist aber nicht automatisch die bessere Wahl. Ein geschulter Blick auf die Zutaten zeigt schnell, ob ihr hier wirklich ein #Superfood bekommt 🥤🤨

EP-243 Omega-3& visceralFat Loss Diet Plan-2 🥗🔥: Smart Weight Reduction : (ওমেগা-৩ মেদ কমানোর দৈনন্দিন খাদ্যতালিকা – স্মার্ট ওজন কমানো | 🌿 Weight Loss & Wellness Diet Guide 🌿 ওজন কমানো ও সুস্থ থাকার সহজ ডায়েট গাইড ১. Why This Diet Works (কেন এই ডায়েট কাজ করে) 👉 This diet helps reduce belly fat and improve overall health 👉 এই ডায়েট পেটের চর্বি কমায় এবং শরীরকে সুস্থ রাখে Main Goals (মূল লক্ষ্য): - Burn fat → শরীরের মেদ কমানো - Control hunger → ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ - Protect organs → হার্ট ও লিভার সুস্থ রাখা ২. Morning Start (সকালের শুরু) 👉 Drink 1 cup green tea (no sugar) 👉 ১ কাপ গ্রিন টি পান করুন (চিনি ছাড়া) Steps (কিভাবে বানাবেন): - Boil water → পানি ফুটান - Add tea bag → টি-ব্যাগ দিন - Wait 2–3 min → ২–৩ মিনিট অপেক্ষা করুন - Drink → পান করুন ✅ Boosts metabolism ✅ শরীরের ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে ৩. Breakfast (সকালের নাস্তা) 👉 Eat 2 eggs with vegetables (mustard oil) 👉 ২টি ডিম ও সবজি (সরিষার তেলে রান্না) How to make (কিভাবে বানাবেন): - Beat eggs → ডিম ফেটান - Chop vegetables → সবজি কাটুন - Heat 1 tsp mustard oil → ১ চামচ তেল গরম করুন - Cook veggies → সবজি ভাজুন - Add eggs → ডিম দিয়ে নেড়ে রান্না করুন ✅ Keeps you full for long ✅ অনেকক্ষণ পেট ভরা রাখে ৪. Lunch (দুপুরের খাবার) 👉 Rajma + 1–2 Jowar roti 👉 রাজমা + ১–২টি জোয়ার রুটি Steps (প্রস্তুতি): - Soak rajma overnight → রাজমা ভিজিয়ে রাখুন - Boil → সেদ্ধ করুন - Cook with spices → মশলা দিয়ে রান্না করুন - Make roti → রুটি বানান ✅ Gives energy for whole day ✅ সারাদিন শক্তি দেয় ৫. Evening Snack (বিকেলের খাবার) 👉 Eat 5–6 walnuts 👉 ৫–৬টি আখরোট খান Simple (সহজ): - No cooking needed → রান্না লাগবে না ✅ Good for brain ✅ মস্তিষ্ক ও হার্টের জন্য ভালো ৬. Dinner (রাতের খাবার) 👉 Sardines + rice + cucumber 👉 সার্ডিন মাছ + ভাত + শসা How to eat (কিভাবে খাবেন): - Take sardines → মাছ নিন - Heat lightly (optional) → হালকা গরম করতে পারেন - Add small rice portion → অল্প ভাত নিন - Add cucumber → শসা দিন ✅ Supports fat loss ✅ ওজন কমাতে সাহায্য করে ৭. Daily Tips (প্রতিদিনের টিপস) 💧 Drink more water → বেশি পানি পান করুন 🚫 Avoid sugar & junk → চিনি ও জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন 🍽 Eat slowly → ধীরে ধীরে খাবেন ⚖ Control portion → পরিমাণ ঠিক রাখুন 🌟 Final Message (শেষ কথা) 👉 Follow this daily and stay consistent 👉 নিয়মিত মেনে চলুন ✔ You will lose weight ✔ আপনার ওজন কমবে ✔ You will feel more active ✔ শরীর হবে হালকা ও এনার্জেটিক

📣 New Podcast! "EP-243 Omega-3& visceralFat Loss Diet Plan-2 🥗🔥: Smart Weight Reduction : (ওমেগা-৩ মেদ কমানোর দৈনন্দিন খাদ্যতালিকা – স্মার্ট ওজন কমানো |" on @Spreaker #ala #bengali #dha #dietician #epa #fishoil #fitness #healthylife #jontrona #kitchen #nutrition #oil #omega3 #seed #superfood

Original post on mastodon.online

Weniger #Plastikmüll:

#Mungobohnensprossen sind gesund und einfach selbst zu ziehen! 🌱

Wer gern asiatische #Gemüsepfannen brutzelt, weiß das zu schätzen. Möchtet Ihr es mal selbst ausprobieren? Unter dem Link findet Ihr eine Anleitung und könnt Euer eigenes DIY-Sprossenabenteuer starten. 😁 […]

We’re shaking up the spice aisle with a secret weapon: Superfood Nutritional Yeast.
​No fillers. No seed oils. No junk. Just all-natural, bold flavor that actually loves you back.
​👉 Join the Mission www.kickstarter.com/projects/622... ​#toronto #MadeInCanada #CleanEating #Superfood #Kickstarter

Ezt a zöld növényt a NASA is ajánlja. Zöld superfoodok A tavasz első illatát visszafordíthatatlanul megéreztük és átmeneti ruhatárunk készenlétben áll a gardróbunkban. Szervezetünket is legalább ennyire alaposan fel kell készíteni a tavaszi megújulásra, hiszen egész télen raktározó üzemmódot folytatott. Tavasz kezdetén a vitaminok is jobban kiürülnek, de egy-két természetes csodaszerrel bármikor feltölthetjük.

Fedezd fel a NASA által ajánlott zöld növényt! 🌱 Az egészséges életmód kulcsa lehet a zöld superfoodokban. Olvass tovább, és tudj meg többet erről a csodás növényről! #ZöldÉlet #Superfood #bienhu

🌱 Boost your energy & stay healthy with Organic Fields Organic Chia Seeds (300g)! 🥗 Packed with fiber, omega-3 & antioxidants – your wellness game changer! 💪

🛒 Grab yours NOW: s.shopee.com.my/3B2kb29NsC

#HealthyLiving #SuperFood #ChiaSeeds #OrganicLife #ViralHealthTrend #WellnessJourney

Rahsia Superfood Viral 2026: Biji Chia Organik Yang Ramai Dah Start Amalkan! Jelajahi tips belanja terbaik dan berita terkini di blog KakiShopee. Dapatkan ulasan produk, panduan belanja pintar, dan informasi tren terbaru.

Rahsia Superfood Viral 2026: Biji Chia Organik Yang Ramai Dah Start Amalkan!
www.kakishopee.com/2026/03/rahs... #BijiChia #ChiaSeedMalaysia #HealthyLifestyle #EatCleanMY #DietSihat #ShopeeFinds #Viral2026 #Superfood #WeightLossJourney #SihatItuMahal