Warum ist Melatonin entscheidend für guten Schlaf? (ra) Millionen von Menschen leiden weltweit unter Schlafstörungen, die ihre Lebensqualität deutlich verschlechtern und beeinträchtigen. Das körpereigene Hormon, welches in der Zirbeldrüse produziert wird, spielt dabei eine außerordentlich zentrale Rolle für erholsame Nächte und einen ausgeglichenen, gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus des menschlichen Organismus. Künstliches Licht und Bildschirmarbeit stören die natürliche Hormonproduktion des Körpers erheblich.

Warum ist Melatonin entscheidend für guten Schlaf?
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Schlafrituale für Babys: So klappt’s!

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Guten Morgen, meine lieben BlueSkies❣️Wie habt ihr geschlafen? Leidet ihr vielleicht unter Schlafstörungen? Was habt ihr schon alles versucht, um das Problem in den Griff zu bekommen? #GuterSchlaf