Burn out sering muncul saat energi keluar lebih besar dari energi masuk. Beban kerja tinggi, jam panjang, batas hidup kabur, tuntutan emosi, dan minim apresiasi jadi pemicu. Kenali cirinya, lalu atur ritme dan jeda sebelum tubuh menyerah. #burnout #kesehatanmental #produktivitas #kerja

Main Tetris, Luka Batin bisa Pulih Kembali Dengan menyibukkan otak dengan memainkan Tetris, ingatan yang mengganggu tidak dapat menemukan jalan masuk, sehingga mengurangi trauma, demikian temuan penelitian baru.

Bermain Tetris ternyata bisa bantu pulihkan luka batin & trauma. Penelitian ungkap manfaat tak terduga dari game klasik ini. #Psikologi #KesehatanMental

Bos Instagram Bantah Media Sosial Bikin Kecanduan Klinis, Sidang Panas di Los Angeles Bisa Ubah Nasib Industri! - seketika.com Adam Mosseri bersaksi di pengadilan Los Angeles dan membantah media sosial menyebabkan kecanduan klinis. Sidang bersejarah ini bisa menentukan arah ribuan gugatan terhadap Meta dan YouTube terkait dam...

Bos Instagram bersaksi di pengadilan dan bantah istilah “kecanduan klinis” media sosial.

Platform seperti Youtube, TikTok, Snap dan Social Media lainnya benar-benar aman untuk remaja? 🤔 #Instagram #Meta #KesehatanMental #updates #news #seketika
www.seketika.com/bos-instagra...

Kiat mengatasi post holiday blues - Infografik ANTARA News Aktivitas kembali seperti biasa mulai Januari 2026 dapat memunculkan post holiday blues atau perasaan sedih ...

Liburan usai, semangat menurun? Jangan khawatir, post-holiday blues bisa diatasi dengan kembali ke rutinitas, istirahat cukup, & bersyukur. Tetap positif & jaga kesehatan mental! #SelfCare #KesehatanMental

Kebiasaan yang bisa diterapkan demi kesehatan mental dan otak Ketua dan direktur grup neurologi di RS Yatharth India Utara Dr. Kunal Bahrain mengatakan bahwa terdapat kebiasaan yang bisa diterapkan bagi seseorang untuk ...

Kesehatan mental & otak bisa dijaga dgn kebiasaan sederhana: tidur cukup, olahraga, makan bergizi, kelola stres, & jaga hubungan sosial. Detailnya di sini: #KesehatanMental

Sering mimpi buruk? Coba tips ini agar tidur berkualitas & mimpi indah Mimpi sering kali menjadi cerminan dari kondisi pikiran dan perasaan seseorang sebelum tidur. Tak jarang, mimpi yang indah membuat tubuh terasa lebih segar ...

Mimpi buruk sering mengganggu tidurmu? Coba tips ini untuk tidur lebih berkualitas & bangun dengan perasaan segar. Kunci utamanya: rileks, hindari stres, & jaga pola tidur. Selamat mencoba! #TidurBerkualitas #KesehatanMental

Anggota DPR minta sekolah bantu pemulihan mental siswa korban bencana Anggota Komisi X DPR RI Muhammad Hilman Mufidi meminta sekolah berperan aktif dalam membantu pemulihan kondisi mental para siswa korban bencana, baik di Aceh, ...

Pentingnya peran sekolah dalam pemulihan mental siswa korban bencana. Dukungan psikologis & edukasi harus jadi prioritas bersama. Semoga DPR & pihak terkait segera wujudkan solusi nyata. #Pendidikan #KesehatanMental #Bencana

Psikolog tekankan perlunya siapkan mental anak sebelum kembali sekolah Menjelang akhir liburan, psikolog Devi Yanti, M. Psi., Psikolog menekankan perlunya orang tua membantu menyiapkan mental anak sebelum kembali ...

Pentingnya persiapan mental anak sebelum kembali sekolah. Perubahan rutinitas & tekanan sosial bisa berdampak pada psikologis mereka. Orang tua perlu dampingi & beri dukungan emosional. #KesehatanMental #Anak #Sekolah

Apa itu "new year anxiety"? Simak penjelasan dan cara mengatasinya Bagi banyak orang, pergantian tahun identik dengan pesta, refleksi diri, dan harapan baru. Namun, tidak sedikit yang justru merasa tertekan, cemas, atau ...

New Year Anxiety umum disebabkan stres & ketakutan akan perubahan. Jangan biarkan menguasai. Rencanakan tujuan realistis, berpikir positif, dan minta dukungan. #KesehatanMental

New York wajibkan media sosial tampilkan label risiko kesehatan mental Negara Bagian New York, Amerika Serikat kini mewajibkan media sosial untuk menampilkan label peringatan guna mengingatkan pengguna berusia anak-anak dan ...

New York wajibkan media sosial tampilkan label risiko kesehatan mental untuk melindungi pengguna & anak-anak dari konten berbahaya. Langkah penting untuk kesadaran & keamanan digital. #KesehatanMental #MediaSosial

hiking bareng memperkuat jejaring & mood. Berjalan bersama di alam mengurangi depresi & stres serta meningkatkan mental well-being.
#Hiking #Komunitas #KesehatanMental

jalan kaki (indoor/outdoor) terbukti menurunkan gejala depresi dan kecemasan #JalanKaki #KesehatanMental #Depresi #Kecemasan #Wellbeing

Alasan Hiking adlh membuat pikiran lebih tenang. Jalan 90 menit di alam menurunkan rumination & aktivitas sgPFC (indikator overthinking)
#Hiking #NaikGunung #KesehatanMental #Stress

Merawat diri bukan memanjakan diri, melainkan menjaga diri.
#SelfCare #AudreLorde #KesehatanMental #Semangat #Ketangguhan

“When we are no longer able to change a situation, we are challenged to change ourselves.” — Viktor E. Frankl. #KesehatanMental #MaknaHidup #ViktorFrankl

"In the middle of difficulty lies opportunity." – Albert Einstein #semangatkerja #kesehatanmental

“People experience better moods, greater vitality and fewer aches and pains from Friday evening to Sunday afternoon.” Science Daily #kesehatanmental #akhirpekan #dgfoquotes

“Have regular hours for work and play; make each day both useful and pleasant…” — Louisa May Alcott #worklifebalance #kesehatanmental

Ini Bahaya dan Dampak Perfeksionisme pada Kesehatan Mental dan Fisik KoranMandala.com – Perfeksionis adalah individu yang menetapkan standar tinggi untuk diri sendiri dan orang lain, sering disertai kritik berlebihan. Mereka ingin segala sesuatu berjalan sempurna, namun sifat Perfeksionis membawa risiko seperti depresi dan…

Ini Bahaya dan Dampak Perfeksionisme pada Kesehatan Mental dan Fisik #Lifestyle #Bahaya #Dampak #Fisik #Kesehatanmental

Makan Keju Baik untuk Kesehatan Mental dan Panjang Umur, Kata Sebuah Studi Terbaru KORANMANDALA.COM –  Makan keju, menurut studi terbaru, bisa membantu seseorang hidup lebih lama atau panjang umur.  Karena itu, para ahli menyarankan agar kita mulai memperhatikan keju  dan mengkonsumsinya. Soal keju ada hubungannya dengan hidup lebih…

Makan Keju Baik untuk Kesehatan Mental dan Panjang Umur, Kata Sebuah Studi Terbaru #Lifestyle #Hiduplebihlama #Keju #Kesehatanmental #Makankeju