💪 Els referents importen. I molt.
La Laura Ester i la Isabel Piralkova comparteixen quines dones les han inspirat al llarg del seu camí esportiu fins arribar a l’or olímpic a París 2024.
@uab.cat
#Eternas
#TutoresportUAB
#EsportFemení
#TalentUAB
#LesDonesEnsMovem
Aquesta setmana al #SAF hem deixat les pressions a l’armariet per tornar a fer el més important: jugar com abans. 🏀✨
Gràcies a totes les que heu omplert les activitats de #LesDonesEnsMovem amb rialles, esport i comunitat 🙌
Ens ha encantat moure’ns amb vosaltres. Ens veiem l’any vinent! 👋💜
⚡️🥊 L’energètica i potent sessió d’INICIACIÓ A L’HBX de Les Dones ens Movem‼️
📍 Des de la Sala BoxTraining de la @uab.cat!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
#LesDonesEnsMovem #UAB #DiaInternacionalDeLesDones #EsportFemení #TornemAJugar
💃 Els MILLORS MOMENTS del TALLER DE BALLS LLATINS de Les Dones ens Movem‼️
Al ritme de merengue, bachata, salsa… 😜
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
#LesDonesEnsMovem #UAB #DiaInternacionalDeLesDones #EsportFemení #TornemAJugar
❤️🏃♀️ La sessió especial de RUNNING de Les Dones ens Movem!
⚡️ Per aprendre fonaments, evitar lesions i gaudir del running en grup!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
#LesDonesEnsMovem #UAB #DiaInternacionalDeLesDones #EsportFemení #TornemAJugar
🥳 La SESSIÓ de JOCS TRADICIONALS de Les Dones ens Movem!
🤩 FANTÀSTIC MATÍ de dimecres a la @uab.cat!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar!
#LesDonesEnsMovem #UAB #DiaInternacionalDeLesDones #EsportFemení #TornemAJugar
Vols veure com ens ho estem passant a les activitats de #LesDonesensMovem? 🌟
Però el millor de tot és que... encara no hem acabat!
✋ Encara queden un munt d’activitats programades i places lliures
Vine a moure’t amb nosaltres! 👟💨
👉 Inscripció a uab.deporsite.net/contractacio-activitats
🏋️♀️ Així de bé hem treballat durant el BODYPUMP de Les Dones ens Movem!
⚡️ Un entrenament COMPLET amb càrregues lleugeres i moviments guiats per iniciar-se amb seguretat i confiança!
📍 Des de la Sala Ritme 2 SAF de la @uab.cat!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
#LesDonesEnsMovem #UAB
🏸 La sessió de BÀDMINTON de Les Dones ens Movem‼️
📍 Des del Poliesportiu de la @uab.cat! 😁
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
#LesDonesEnsMovem #UAB #DiaInternacionalDeLesDones #EsportFemení #TornemAJugar
⚽ Els MILLORS MOMENTS de la sessió d’inició al #FUTBOL!
☺️ Així hem gaudit avui d’una estona divertida amb altres dones de la @uab.cat!
📍 Al camp de futbol del #SAF!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
#LesDonesEnsMovem #UAB #EsportFemení #TornemAJugar
🔝 HEM PUJAT BEN AMUNT! 🧗♀️
❤️ Així hem viscut la INICIACIÓ A L’ESCALADA amb motiu de #LesDonesensMovem!
👌 En un espai segur i ideal per començar!
😊 En una sessió per conèixer la tècnica bàsica i gaudir del rocòdrom de la @uab.cat a l’aire lliure!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
🔥 Així hem preparat el CORE amb #LesDonesensMovem! 💪
⭕️ Amb els GLIDINGS! 🔛 Així hem transformat el nostre entrenament. Moviments fluids, control postural i molta energia‼️
📍 Des de la Sala Ritme 2!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
🏐 Els MILLORS MOMENTS de la sessió d’iniciació de voleibol de #LesDonesensMovem!
😍 Per aprendre la tècnica bàsica i compartir una estona de joc amb altres dones de la comunitat UAB
📍 Des del Poliesportiu de la @uab.cat! 💚
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
😊 Activem la zona abdominal d’una manera segura i conscient!
🔛 Així hem après les bases dels HIPOPRESSIUS i hem descobert com milloren la postura i el benestar corporal gràcies a la sessió de #LesDonesEnsMovem adaptada! ✨
📍 Des de la Sala Zen!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
EN MAAAAAARXA! ❤️ #LesDonesEnsMovem ha portat avui l’activitat física a la @bibliotequesuab.bsky.social!
📍 A la Biblioteca Comunicació (planta -1) per celebrar aquest fantàstic TALLER D’HIPOPRESSIUS!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
#UAB #DiaInternacionalDeLesDones
Mou-te al ritme de merengue, bachata, salsa… 💃
Aprèn passos bàsics, girs i seqüències per gaudir ballant i alliberant tensió amb aquest taller de #LesDonesensMovem
📅 1️⃣1️⃣ de març | ⏰ 14🕑–14.50🕒h | 📍 Sala Zen SAF
👉 Inscripció i + info a uab.deporsite.net/contractacio-activitats
Prepara el core amb #LesDonesensMovem! 💪
Descobreix els glidings i com aquest material tan senzill pot transformar el teu entrenament. Moviments fluids, control postural i molta energia!
📅 🔟 de març | ⏰ 13🕐–13.50🕑 | 📍 Sala Ritme 2 SAF
👉 Inscripció a uab.deporsite.net/contractacio-activitats
Vols descobrir el voleibol des de zero? 🏐
Uneix te a aquesta sessió d’iniciació de #LesDonesensMovem!
Vine a moure’t, riure i provar un esport que enganxa! 💥
📅 9️⃣ de març | ⏰ 15.30🕞–16.50🕔h | 📍 Poliesportiu SAF
👉 Inscripció gratuïta a uab.deporsite.net/contractacio-activitats
Activa’t mentre estudies!
#LesDonesEnsMovem porta l’activitat física a la biblioteca perquè puguis cuidar-te també en els moments d’estudi
📅 9️⃣ de març | ⏰ 13🕐–13.50🕑h | 📍 Biblioteca Comunicació (planta -1)
👉 Inscripció gratuïta i + info a uab.deporsite.net/contractacio-activitats
💜✨ Encara no t’has inscrit a #LesDonesEnsMovem?
Un any més, t’oferim activitats gratuïtes de fitnes, esport i benestar cos-ment perquè puguis descobrir noves disciplines, començar a moure’t o simplement gaudir d’un espai per a tu
💪💜 Aquest març, ens movem juntes. Ens cuidem. Ens fem fortes
🎉 Els cartells ja llueixen a les instal·lacions… això vol dir que comença el compte enrere per a #LesDonesensMovem! ⏳💜
Al SAF, us hi esperem a TOTES del 9️⃣ al 1️⃣7️⃣ de març amb un munt d’activitats d’iniciació i tallers de:
🏋️♀️ Fitnes
🏀 Esport
🧘♀️ Cos i ment
👉 Més info a les notícies del web uab.cat/saf
✨ Preparada per moure’t, riure i compartir bons moments? Mira totes les activitats gratuïtes que t’esperen amb #LesDonesensMovem
🏃♀️ Activitats obertes a estudiants i personal de la UAB abonades i no abonades
💜 Vine, gaudeix, experimenta, i sobretot… mou-te amb nosaltres! 💪
👉 Més info: uab.cat/saf
📣 Un munt d’activitats gratuïtes amb Les Dones Ens Movem a la @uab.cat! 💜🏃♀️
Del 9️⃣ al 1️⃣5️⃣ de març, omplim el campus d’energia i moviment amb la 3️⃣a edició d’aquest programa 🤸♀️✨
👉 Més informació per a la inscripció a les notícies del web uab.cat/saf
#LesDonesEnsMovem
👏🥳 #LesDonesEnsMovem aspira al premi d’igualtat de gènere de la FISU!
💜✨ Entre els 3️⃣ finalistes a rebre el #FISUGenderEquality award o premi bianual a la millor acció d’igualtat de gènere a les universitats!
🙌😍 El guanyador, el 1️⃣4️⃣ de juliol!
👉 www.uab.cat/web/detall-d...
🫶 ENHORABONA, @uab.cat!
🥋 El TALLER DE DEFENSA PERSONAL amb motiu del programa #LesDonesEnsMovem!
📍💜 Des del Poliesportiu del SAF de la @uab.cat i per a totes!
Gràcies per un altre èxit de convocatòria! 🫶😘
#LesDonesEnsMovemUAB #DiaInternacionalDeLesDones
😎💜 MOLTES GRÀCIES per un taller d’HBX 🥊 de #LesDonesEnsMovem ESPECTACULAR, #UAbers!
#LesDonesEnsMovemUAB #DiaInternacionalDeLesDones
🧗♀️ Et vas quedar amb ganes de provar l’#escalada? El dimarts 1️⃣8️⃣, UNA ALTRA OPORTUNITAT amb #LesDonesEnsMovem!
😏🫵 Aprendràs les bases de TÈCNICA👌 i SEGURETAT⚒️ per a fer aquesta activitat en companyia de persones experimentades!
Participa-hi! 🆓
#LesDonesEnsMovemUAB #DiaInternacionalDeLesDones
👌 El taller d’#hipopressius de #LesDonesEnsMovem des de la Sala Zen de la @uab.cat! 🧘♀️💜
#LesDonesEnsMovemUAB #DiaInternacionalDeLesDones
💟💥 El WODS de GAC adreçats a dones a la sala fitnes amb motiu de la PROGRAMACIÓ ESPECIAL de #LesDonesensMovem de la @uab.cat!
#LesDonesEnsMovemUAB #DiaInternacionalDeLesDones
😍💪 Fem exercici a les biblioteques de la @uab.cat!
🫶 Així va ser la sessió de DIJOUS a la Biblioteca de Comunicació i Hemeroteca General!
🤗 Fantàstica sessió de gimnàstica suau, activació i estiraments amb el Biblio Mou-te dins el programa #LesDonesEnsMovem! 💜
