Unsere #innereUhr gibt einen Tageszyklus von ungefähr 24 Stunden vor - wie lang genau ist individuell unterschiedlich. Bei #Morgenmenschen ist der innere Rhythmus kürzer als 24 Stunden, bei #Nachteulen länger.
Signale von außen, wie Sonnenlicht, Essen, Aktivität justieren diese Uhr jeden Tag nach.
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