Éric Maeker

@dr.maeker.fr

7 months ago

Rituel du thé à Okinawa :

Moment de pause et de méditation.
Effets :
• Ralentissement du rythme
• Pratique de la pleine conscience
• Apport en antioxydants du thé vert

Comment intégrer des pauses similaires dans notre journée ?

#PleinConscience #GestionDuStress
8/15

Éric Maeker

@dr.maeker.fr

11 months ago

4. Thérapie par pleine conscience

• Améliore la qualité de vie
• Réduit l'anxiété liée aux problèmes de mémoire
• Favorise la concentration et l'attention

Apprenez à vivre dans le moment présent.

#PleinConscience #GestionStress
6/13