Reflets !
Noir et blanc.
Septembre 2025.

#photo #noiretblanc #blackandwhite #apple #portrait #iphone16plus #septembre #september #christophemorenas #picture #instapic #picoftheday #moi #me #53ans #cinquantaine #quinqua #quinquagénaire

Une photo en noir et blanc me représentant le jour de mes 1 an, devant mon gâteau et mon unique bougie, en compagnie de ma grande soeur.

Bonjour ! #unjourunephoto
JOUR 26 : PASSÉ

Aujourd'hui j'ai pile 50 ans. Autant dire que le mot du jour résonne d'une façon bien particulière !

#itkacreations
#nostalgie
#quinqua
#noiretblanc
#photo

📢 "Chômage des seniors : à partir de cet âge, retrouver un emploi devient mission (quasi) impossible...".

🧐 #Discrimination #Emploi #Travail #Senior #Quinqua #Orientation #TransitionPro #Formation #Competences #VAE

www.capital.fr/votre-carrie...

#nouvellelectureencours #bd

Une nuit à Rome
Cycle II Livre 4
(+ ex-libris)

Scénario / Dessins : Jim
Couleurs : Delphine / Jim
116 pages
2020
Grand angle
#quinqua #jim

Évolution de la routine.
Avec la déchirure à l'épaule je cherche à moins la solliciter.
-> Allègement des poids MAIS augmentation des répétitions
=> Objectif : favoriser la vascularisation tout en évitant le travail en puissance.

Attention posturale.

#Musculation #Quinqua #fitness #sport

Les Meilleurs Exercices de Musculation (+450 Exercices) Exercices de musculation pour se muscler les pectoraux, abdos, biceps, triceps, épaules, fessiers, jambes et le dos, avec poids de corps, machine, barre, haltères, poulie, kettlebell, élastique.

Suite à la séance de kiné, je réajuste le programme.
#Musculation #Quinqua #fitness #sport

www.docteur-fitness.com/exercice-mus...

Ma tronche de cachet d'aspirine après la tonte

Cheuveux... ☑️
Barbe... ☑️
Sourcils... ☑️
Poils de nez... Houla !... J'allais les oublier ceux-là !
#gay #portrait #selfie #sugardaddy #quinqua #gayquinqua