Pink Noise verkürzt REM-Schlaf Rauschen im Schlafzimmer: Sogenanntes White Noise oder Pink Noise sollen das Einschlafen und einen guten Schlaf fördern. Doch jetzt zeigt eine Studie: Das Gegenteil ist der Fall. Demnach stört das Dauer-Rauschen des Pink Noise den Schlaf und kann vor allem den wichtigen REM-Schlaf deutlich verkürzen. Kommt noch Umweltlärm dazu, leidet auch der Tiefschlaf, wie Forschende im Journal „Sleep“ berichten. Sie raten daher eher vom Pink Noise als Schlafhilfe ab.

Pink Noise verkürzt REM-Schlaf https://wp.me/p36Ae-1fE0 Demnach stört das Dauer-Rauschen des Pink Noise den Schlaf und kann vor allem den wichtigen REM-Schlaf deutlich verkürzen. Kommt noch Umweltlärm dazu, ... #PinkNoise #REMSchlaf #Tiefschlaf