#MangerBouger #RTScqfd identifier les "bonnes graisses", et ne pas les éliminer de son alimentation... et éviter les sucres ajoutés
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Hashtag
#RTScqfd
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#RTScqfd #MangerBouger on peut aussi utiiser des apps mobiles comme myfitnesspal pour mesurer approximativement ses calories
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#RTScqfd #MangerBouger avant de se mettre au sport il est recommandé de faire un test d'effort, par ex au @Hopitaux_unige (Cressy) ou autres
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#RTScqfd #MangerBouger ne pas tenir compte de ses zones de fréquences cardiaques quand on "brûle" des calories pour maigrir est peu efficace
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