Jos otat päiväunia, niin älä torku yli puolta tuntia.

Unilääkäri Henri Tuomilehto oli podcastissa kertomassa hyvän unen salaisuuksista.

#kalliomäkipodcast #henrituomilehto #uni #nukkuminen #päiväunet #torkut #unenlaatu #syväuni

Aivotyö ei ole liukuhihna­työtä - Kollega.fi verkkolehti työstä ja hyvinvoinnista Tämän päivän työelämässä tehdään valtavasti aivotyötä, joka vaatii jatkuvaa kykyä tehdä päätöksiä ja ratkaista ongelmia. Aivot eivät kuitenkaan ole kone, […]

Tehotorkut keskellä työpäivää tuo tehokuutta työntekoon ja edistää aivoterveyttä.
Esihenkilö, joka tehotoruttaa itse, edistää merkittävästi koko työyhteisön aivoterveyttä ja kannustaa omalla toiminnallaan siihen muitakin.
#Torkut #EsimerkilläJohtaminen #AkavanErityisAlat

kollega.fi/2025/03/aivo...