Assista, salve e compartilhe com aquela amiga que sempre
some no frio!

Arte TPM na parede: @batatinhafantasma.bsky.social

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Treino em Dias Frios Treino em Dias Frios - Descubra os Mitos e Verdades para Maximizar seus Resultados! As temperaturas baixas podem gerar dúvidas e preocupações

❄️ Treino em Dias Frios: Mitos e Verdades! ❄️

Além dos exercícios de aquecimento tradicionais, como alongamentos dinâmicos, é recomendável adicionar alguns minutos extras de atividade cardiovascular leve para aumentar a circulação sanguínea

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