Podél Radbuzy, do Úhlavy 😂 a podél Úhlavy zase domů. První letošní naplavané metry, ale ziminka 🥶🥶🥶..při oblékání jsem s velkými potížemi zavazoval botky, tak domů zase po indiánsku na zahřátí 😂.
#swimrun #PlovarnaHradiste #Uhlava #otuztrup #OpenWaterSwimming #swimsolo #FanoushiToDas🚶‍♂️🏃‍♂️🏊‍♂️💙💚👍😊

#Hradiste #Uhlava #Plzen #GallowayMethod 🚶‍♂️🏃‍♂️💙💚👍😊

Přespolně kolem řeky..konečně sluníčko, přibylo bláta a krtinců na loukách, na Úhlavě ubylo ledu zcela..začne plavecká sezóna?😂 #Hradiste #Uhlava #Plzen #GallowayMethod 🚶‍♂️🏃‍♂️💙💚👍😊

Pozdně odpolední kryoterapeutická vana😂..Všichni z týmu dnešní pravidelný trénink odřekli, až na Bolevák se mi nechtělo, tak držím prapor týmu samotinký na nedalekém Hradišti 😂 #PlovarnaHradiste #Uhlava #Plzen #openwaterswimming #otuztrup #swimsolo #FanoushiToDas ❄️🏊‍♂️💙👍😊

Po indiánsku od soutoku Úhlavy a Radbuzy do meandrů řeky prvně jmenované..😂 strava.app.link/TqdofIwsi0b

#Uhlava #Radbuza #Hradiste #Plzen #GallowayMethod 🚶‍♂️🏃‍♂️🚶‍♂️💚💙👍😊

Jeden chybný krok a kryoterapie zdarma..😂 #Hradiste #Uhlava #Plzen #GallowayMethod 🚶‍♀️🏃‍♂️🚶‍♀️👍😊

#Trener🦢 #Radbuza #Uhlava #Plzen

Slunci vstříc..loukami podél meandrů Radbuzy a Úhlavy, cestou pozdravit plzeňskou ikonu, Trenéra🦢..cestou tam jen na dálku, cestou zpět před chvílí dokonce z očí do očí !!! 😂..čekal na mne před loděnicí Pilsen Dragons 😂 #Trener🦢 #Radbuza #Uhlava #Plzen

Na plovárnu bez plavání..sice plavky v báglu, ale Ráďa mne odrazovala, ať tam nelezu sám, tak až zítra Bolevák s partou 😂.
Nazpátek dvě stanice plzeňskou vánoční tramvají.. #PlovarnaHradiste #Uhlava #Plzen 🚶🚶‍♀️👍😊

Sólo trénink v zatopených lomech Jesenicka jsem nezanedbával, ale dnes oficiálně zahájena otužilecká sezóna i s týmem..😂 #PlovarnaHradiste #Uhlava #Plzen #OpenWaterSwimming #wildswimming #FanoushiToDas 🏊‍♂️💙👍😃

#PlovarnaHradiste #Uhlava #Plzen #OpenWaterSwimming #swimsolo #wildswimming #greentorpedo #FanoushiToDas 🏊‍♂️💙💚👍😃

Ranní řeka 💙 Líně plynoucí Úhlavu vystřídají od úterý zatopené lomy Jesenicka a Rychlebska..každoroční trénink na plzeňskou otužileckou sezónu začíná 😂 #PlovarnaHradiste #Uhlava #OpenWaterSwimming #swimsolo #greentorpedo #FanoushiToDas 🏊‍♂️💙💚👍😃

Čaj o páté..vlastně o osmé 🫖😂
#PlovarnaHradiste #Uhlava #EarlGrey

#PlovarnaHradiste #Uhlava #Plzen #OpenWaterSwimming #swimsolo #wildswimming #EarlGrey #FanoushiToDas 🏊‍♂️💙😃

Ranní řeka 💙. Dnes Radka s Gabčou jako šerpové..hlídají mi na břehu batoh, nemusím foukat bójku. Jo, a na břehu odměna, dělíme se letos poprvé o termosku 😂 #PlovarnaHradiste #Uhlava #OpenWaterSwimming #swimsolo #wildswimming #EarlGrey #FanoushiToDas 🏊‍♂️👍😃

Zpátky na řeku, zpátky do meandrů a hájemství bobrů. Proti proudu, po proudu a cik cak zpátky..chtěl jsem proti proudu Úhlavy až k pramenům pod Pancířem 😂, ale už za prvními zátočinami občas mělčina po lýtka, tak zase zpátky na startovní čáru..😂
#PlovarnaHradiste #Uhlava #Plzen #OpenWaterSwimming 🏊‍♂️

Proti proudu řeky, mokrými loukami do meandrů Úhlavy a v dešti po proudu zase zpátky..jsem skrz naskrz, se jdu sušit 😂 #Uhlava #Plzen #GallowayMethod #FanoushiToDas 🌧🚶‍♂️🏃‍♂️🚶‍♂️💚💙👍😃

III.Walk & swim?..no, just walk..budík na pátou, jako za starých časů, ale zatím opět jen jako dozor s manželkou, kterou bolí kolena, tak mimořádně zrychlený přesun busem 😂 #PlovarnaHradiste #Uhlava #Plzen #openwater #wildswimming #FanoushiToDas 🚶‍♂️🚶‍♂️🏊‍♂️💚💙👍😃

II. Walk & swim? No, just walk..ale dnes zase o kousek dál a hlouběji. Chladno zrána, ale voda teplá tak, že ryby samy skáčou do podběráku..💙😂 #PlovarnaHradiste #Plzen #Uhlava #openwater #FanoushiToDas 🚶‍♂️🚶‍♂️💚💙👍😃

Walk & swim? No, just walk..sice s obtížemi, ale stále dodržuji léčebný režim: "Vydrž, Prťka, vydrž!"😂 #familyteambuilding #PlovarnaHradiste #openwater #Uhlava #Plzen 🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🦮💚💙

Run, swim & run Galloway method..🏃🏊‍♂️🏃💚💙👍🙂 #PlovarnaHradiste #Uhlava #Plzen #openwater #outdoorswimming #zigzagswim #otuztrup #GoPro #FanoushiToDas 😂

Podél řeky, cikcak v řece a podél řeky domů..🤣 #PlovarnaHradiste #Uhlava #Plzen #openwater #VivoactiveHR #FanoushiToDas 🚴‍♀️🏊‍♂️🚴‍♀️💚💙👍😃

Hodinky přenastaveny, budík taky nezazmatkoval, tak na nedělní swim & run včas.. #PlovarnaHradiste #Uhlava #Plzen #GallowayMethod #otuztrup #openwater #springswimming #VivoactiveHR #FanoushiToDas 🏊🏃💙💚👍😀

Voda shora, voda zdola..s deštníkem tam, ve vodě netřeba, s deštníkem zpět 🤣 #PlovarnaHradiste #Uhlava #otuztrup #zigzagswim #openwater #teambuilding #Divoke_kachny.cz #VivoactiveHR #FanoushiToDas 🚶‍♂️🏊‍♂️🚶‍♂️☔️💙👍😃

Morning walk, zigzag swim & run..🤣 #PlovarnaHradiste #Uhlava #Plzen #otuztrup #openwater #VivoactiveHR #FanoushiToDas 🚶‍♂️🏊‍♂️🏃💙💚👍😃

S fanynkou největší procházkou k vodníkovi..🤣 #PlovarnaHradiste #Uhlava #Plzen #otuztrup #winterswimming #openwater #VivoactiveHR #FanoushiToDas 🚶‍♂️🏊‍♂️🚶‍♂️💙💚👍😃

Za plovárnou mají nahozeno rybáři k sobotnímu obědu a já bych se nerad chytnul na háček, tak dnes jen trochu driftování k vodníkovi..🤣 #PlovarnaHradiste #Uhlava #Plzen #winterswimming #openwater #otuztrup #VivoactiveHR #FanoushiToDas 🏊‍♂️☀️🥶💙👍😃

Nedělní swimrun #GallowayMethod 🏃🏊‍♂️🏃..#PlovarnaHradiste #Uhlava #Plzen #otuztrup #winterswimming #openwater #VivoactiveHR #FanoushiToDas 🌞🥶💙💚👍😃

Za ranního kuropění na plovárnu.. #PlovarnaHradiste #Uhlava #Plzen #otuztrup #winterswimming #openwater #VivoactiveHR #GoPro #FanoushiToDas 🚶‍♂️🏊‍♂️🚶‍♂️💙💚👍😃