Il fico, alleato della salute e della linea: proprietà, abbinamenti e curiosità
Nel mondo del benessere, parliamo spesso di superfood esotici. Ma a volte il segreto è nei frutti della nostra tradizione. Il fico, per esempio:
✅ Ha un basso indice glicemico (grazie a fibre e fruttosio naturale)
✅ Se fresco, ha solo 70 kcal per 100g
✅ Favorisce la sazietà se abbinato a proteine 📌 Consigli pratici per i professionisti del benessere:
- Integrare il fico in piani nutrizionali per over 50
- Sfruttare l’acqua di fico come soluzione naturale per il benessere intestinale
- Promuoverne l’uso anche in contesti culturali: simbolo di abbondanza e prosperità
Un frutto, mille significati. #nutritiontips #healthcoaching #alimentazionefunzionale #benessere #superfooditaliano #fitover50
https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2025/08/08/il-fico-alleato-della-salute-e-della-linea-proprieta-abbinamenti-e-curiosita/
