Panik geldiğinde kaçma.
Dur, nefes al, gargara yap, mırıldan.
Beden sandığından daha bilge. 🧠✨
#Anksiyete #VagusNerve #Regülasyon
0
0
0
0
Hashtag
#anksiyete
Advertisement · 728 × 90
#Depresyonun yeni tetikleyicisi: Kirli hava
Son yıllarda yapılan #bilimsel araştırmalar, hava kirliliğinin yalnızca akciğerleri değil, beyni de etkilediğini, depresyon, #anksiyete ve bilişsel gerileme gibi sorunlara zemin hazırladığını ortaya koyuyor.
www.medgundem.com/depresyonun-...
⬆️
0
0
0
0
Yapılan yeni ve devasa bir araştırma, sıcaklıklar 37°C’yi aştığında ruh sağlığımızın nasıl alarm verdiğini kanıtladı.
#iklimkrizi #ruhsağlığı #sıcaklar #psikoloji #anksiyete
www.ekolojikevim.org/post/i-klim-...
2
0
0
0
“Magnezyum Çeşitleri: Hangisi Kime Uygun?”
🟦 Bisglisinat → Anksiyete, uyku, kas gevşeme
🟩 Sitrat → Kabızlık, sindirim
🟨 Treonat → Odak, beyin sisi
🟧 Malat → Enerji üretimi, yorgunluk
🟥 Laktat → Spor sonrası toparlanma
Sen hangisini kullanıyorsun?
#magnezyum #uyku #anksiyete #sağlıkbilgisi
5
0
0
0
🔮😨Bu burçların kaygıları asla bitmiyor:
🪐Doğuştan anksiyete sahibi 3 burç belli oldu!
#burçlar #anksiyete #astroloji #balık #yengeç #başak
0
0
0
0
O hissi bilir misin? Sadece bir şeye bakmak için eline aldığın telefonla saatler geçirirsin ve geriye sadece bir yorgunluk ve kaygı kalır... Yalnız değilsin.
#ekrankaydırma #doomscrolling #sosyalmedya #anksiyete #zihinselsağlık #zeynepderinköseoğlu
www.ekolojikevim.org/post/ekran-k...
3
1
0
0
📌Uzmanlar açıkladı:
🧠Bu insanların psikolojisi daha çabuk bozuluyor!
İşte o kişilik tipi...
#psikoloji #anksiyete #depresyon #araştırma
0
0
0
0
Bir öpücük… sadece dudaklarınızı değil, ruh halinizi de etkileyebilir mi?
Link: simbians.com/opusmekle-uy...
#Öpüşmek #DuygusalBulaş #Flört #Mikrobiyota #Mikrobiyom #Depresyon #Anksiyete #Uykusuzluk #İlişkiler #Simbians
1
0
0
0
#4-8-4Nefes, zihni sakinleştiren basit ama güçlü bir tekniktir: 4 saniye #nefes al, 8 saniye tut, 4 saniye ver. Bu ritim #sinirSistemi’ni dengeler, #anksiyete ve gerginliği azaltır. Her nefeste merkeze dönersin. 🫁🌿 #NefesTekniği #Farkındalık #Rahatla #StresYönetimi
0
0
0
0
Sığır mısın ?
#Anksiyete
2
0
0
0
Tokalaşmanın ilk denemesi:
- El uzat.
- Boşluğa vur.
- Parmağı yakala.
- Pes et.
Tarih zorlu bir süreç.
#Tokalaşma #Tarih #Komedi #Anksiyete
0
0
0
0
Psikolog selin seda koçakgöl anksiyete bozuklukları hakkında bilgilendirme yaptı #anksiyete #psikolog #mentalhealth
0
0
0
0
"Kaygı, zihnimizin geleceğe attığı bir gölgedir; ne kadar karanlık görünse de, ışığı bulmak bizim elimizdedir."
.
.
.
.
.
.
.
.
#psikoloji #kaygı #anksiyete #kaygıbozukluğu
0
0
0
0
Öpüşmekle Depresyon Bulaşır mı? Bilim “Evet” Diyor!
Daha fazlası için: simbians.com/opusmekle-uy...
#Simbians #Öpüşme #Mikrobiyota #Depresyon #Anksiyete #Uykusuzluk #AğızFlorası #MentalSağlık #MikrobiyalAktarım #FlörtVeBilim #BeyinVeBağırsakBağlantısı #Keşfet
1
0
0
0
Ağırlık ve direnç egzersizleri, kaygı bozukluğu tedavisinde antidepresanlar kadar etkili olabilir.
Kaslar güçlenirken zihin de sakinleşir.
Egzersiz sadece beden için değil, zihin için de bir ilaçtır.
#anksiyete #egzersiz
0
0
0
0
"Hayatı kontrol edemezsiniz, ama 'tepkilerinizi' kontrol edebilirsiniz. Kaygı, kontrolü kaybetme korkusundan beslenir." D. Burns "İyi Hissetmek"
#anksiyete #anksiyeteilemücadele #psikoloji
5
0
0
0
"Mükemmeliyetçilik, kaygının en büyük yakıtıdır. ‘Yeterince iyi değilim’ düşüncesi, sizi sürekli bir başarısızlık korkusuna hapseder." D. Burns (İyi Hissetmek)
#anksiyete #anksiyeteilemücadele #psikoloji #kişiselgelişim #motivasyon
5
2
0
0
"Kabul edilmeyen her duygu, bilinçaltının karanlığına düşer ve orada şekil değiştirerek bize geri döner. Onunla yüzleşmek, ışığı getirir." C. G. Jung
#anksiyete #anksiyeteilemücadele #psikoloji
8
3
0
0
"İnsanlar olaylardan değil, olayları nasıl yorumladıklarından mustariptir. 'Felaketleştirme' tuzağından çık." Albert Ellis (Akılcı Duygusal Davranış Terapisi)
#anksiyete #anksiyeteilemücadele #psikoloji
#kişiselgelişim
#motivasyon
5
0
0
0
"Korku geçicidir, başarısızlık korkusuyla hiç başlamamak, asıl yenilgidir.. " Stephen King (Hayat ve Yazmak)
#anksiyete #motivasyon #anksiyeteilemücadele #psikoloji
4
1
0
0
"Zorluklar seni değil, sen zorlukları tanımlarsın. 'Bu da geçecek' bilgeliğiyle ilerle!.." Dr. Lucy Hone
#anksiyete #anksiyeteilemücadele #motivasyonsözleri
3
0
0
0
"Kendine bir dost gibi davran. Mükemmel olmak zorunda değilsin, sadece 'yeterince iyi' olmak yeterlidir.." Dr Kristin Neff
#anksiyete #motivasyon #psikoloji #mutluluk
3
0
0
0
"Endişe gelecekte yaşar, nefesin ise hep 'şimdi' dedir, bu ana dön.." Jon Kabat-Zinn (Mindfulness)
#anksiyete #psikoloji
5
0
0
0
"Kendini olduğun gibi kabul ettiğinde, değişim kaçınılmaz olur. Sevgi, koşulsuz olanın adıdır.." Carl Rogers
#anksiyete #motivasyon #psikoloji #kişiselgelişim
6
0
0
0
Anksiyeteyle baş etmek için en sevdiğin yöntem nedir? Yorumlara yaz, başkalarına ilham ol!
#psikoloji #anksiyete
8
3
0
0
Depresyon ve erteleme görünür olsaydı...
#psikoloji #psikolog #psikiyatri #ilaç #psikolojik #psikolojikhastalık #psikolojikdanışmanlık #depresyon #anksiyete #şizofreni #bipolar #adhd #sosyal #medya #sosyalmedya #hastalık #tıp #moderntıp #rehabilitasyon ##keşfet #keşfetteyiz #kesfet
2
0
0
0
''Bunu kim ispat etti?
Hiç kimse...''
#psikoloji #psikolog #psikiyatri #ilaç #psikolojik #psikolojikhastalık #psikolojikdanışmanlık #depresyon #anksiyete #şizofreni #bipolar #adhd #bunalım #sosyal #medya #sosyalmedya #hastalık #klimik #tıp
1
0
0
0
Kaygı bozukluğu olan kişiler tehlikeyi büyük, kendi başa çıkma becerilerini küçük olarak görme eğilimindedirler.
.
.
.
.
.
.
.
#kaygı
#anksiyete
1
0
0
0