Person doing a thumbs up in front of a TV showing the video "15 Min Standing Cardio Workout - 7 Days Weight loss Challenge - No Jumping, No Squat, No Lunge" by Mizi on YouTube

121/121

ACABOU! Desafio completo e o que eu aprendi nesses últimos meses foi que eu sou mais resiliente se eu coloco uma data limite.
Esse foi só o começo pra eu começar a ficar mais saudável.
Próxima etapa é o desafio Vox Machina (começando segunda!)

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Picture of a beach and on the other side of the bay it's possible to see the skyline of Rio de Janeiro

120/121

Hoje o dia tava bom e eu fui fazer uma caminhada. Foi mais leve pq eu não to 100%, mas como é a reta final eu vou fazer esse esforcinho!

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Thumbs up in front of a TV screen showing the video "15 Min Standing Cardio Workout - 7 Days Weight loss Challenge - No Jumping, No Squat, No Lunge" by Mizi on YouTube

119/121

Fazendo dia sim e dia não pq decidi que o próximo desafio vão ser 5 dias seguidos. De segunda a sexta durante 115 dias, pra cada ep da C1

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Picture shows the Guanabara Bay on a cloudy day, and it's possible to see the back of the Sugar Loaf mountain from across the bay

118/121

Nessa reta final eu vou fazer só dois dias seguidos e pausando um, ao invés de 4 dias, pra começar o próximo desafio no domingo que vem

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Thumbs up in front of a TV screen showing the video "Do This Everyday to LOSE BELLY FAT - 20 MIN Standing Workout (Beginner Friendly)" by Mizi on YouTube

117/121

Fiz um de 20 min hoje e foi pesado mas ao mesmo tempo mt bom! O desafio tá chegando ao fim mas eu já to pensando em fazer retroativo com os eps da C1 e da C2

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Thumbs up in front of the TV screen showing the video "15 Min Standing Cardio Workout - 7 Days Weight loss Challenge - No Jumping, No Squat, No Lunge" by Mizi on YouTube

116/121

Hoje foi dia de fazer vídeo em casa. Tentei um outro, mas o único que eu to gostando agora é esse

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Picture shows the beach and some buildings nearby

115/121

Hoje fiz uma caminhada básica. Fui no começo de um mirante até o começo do outro. Só não subi em cada um por falta de tempo.

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Hand doing a thumbs up in front of a TV screen showing the video "15 Min Standing Cardio Workout - 7 Days Weight loss Challenge - No Jumping, No Squat, No Lunge" by Mizi on YouTube

114/121

Hoje fiz em casa pq fiquei até as 5:30 da manhã conversando com o povo do jogo de D&D

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

The beach near a cliff at night, in this cliff there is a museum in a UFO shape is lit

112/121

Novamente esqueci de postar. Sai pra caminha de noite, fui até o começo da subida do museu, só não subi pq de noite fica um tantinho mais perigoso.

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

TV screen showing the video "15 Min Standing Cardio Workout - 7 Days Weight loss Challenge - No Jumping, No Squat, No Lunge" by Mizi on YouTube

111/121

Hoje fiz um vídeo novo e AMEI! 15 min, bons exercícios, faz você suar mas sem querer largar tudo.

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Picture shows an elevate view from the beach, where is possible to see the museum on the other side

110/121

Já ontem foi dia de fazer uma caminhada de 30 min. no mirante mais próximo. Deu até pra ver que podaram uma das árvores e agora dá pra ver claramente o museu no lado oposto da praia.

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

TV screen showing the video "lose arm fat, back fat in 2 weeks | bra bulge, armpit fat" by Mizi on YouTube

109/121

Só me toquei agora que fiquei 2 dias sem postar o desafio. Mas antes de ontem continuei no braço. Dessa vez 20 min

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Hand doing a thumbs up holding a resistance band in front of a TV screen showing the video "12 min UPPER BODY RESISTANCE BAND Workout (At Home)" by MadFit on YouTube

108/121

Só tinha uma roupa pra sair hj e tava contando que ia estar frio. Não estava e eu precisei recorrer ao youtube pra fazer o exercício hoje.

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Picture shows from the perspective of the person taking the photo, their own white running shoes on the pavement

107/121

Esqueci não só de tirat foto da caminhada noturna, mas também de postar aqui essa foto dos meus pés na calçada só pra constar lol

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Thumb up in front of a TV screen showing the video "12 min de EXERCÍCIO DE ABS INFERIOR + Oblíquos" by MrAndMrsMuscle on YouTube

Thumb up in front of a TV scren showing the video "12 Minute EFFECTIVE STANDING ABS WORKOUT" by MrAndMrsMuscle on YouTube

106/121

Hoje eu fiz metade de um vídeo de 12 min que quase me fez morrer. Ai resolvi fazer metade de outro vídeo de 12 min, pra assim contar como um vídeo de +10 m

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticaRole

Picture of a small lizard sunbathing on a stone.

Picture of a small lizard sunbathing on a stone.

105/121

Esqueci de postar, mas ontem foi dia de caminhar até o mirante que tem os calanguinhos e vi alguns deles

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Picture taken from the beach showing the sand and the sea, across the bay the skyline of the city of Rio de Janeiro can also be seen

104/121

O dia tava bonito e estamos com um verão no meio do inverno, então foi dia de caminhada

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Thumb up in front of a TV screen showing the video "12 min UPPER BODY RESISTANCE BAND Workout (At Home)" by MadFit on YouTube.

103/121

Esqueci minha resistance band qnd fui pra casa dos meus pais e agora que voltei pra casa tava com vontade de usar ela e matei a vontade

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Computer screen showing the video "12 Minute EFFECTIVE STANDING ABS WORKOUT" by MrAndMrsMuscle on YouTube

102/121

Hj fiquei tão sem tempo que peguei o mesmo de ontem. Ainda tenho que arrumar mala pra amanhã.

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Computer screen showing the video "12 Minute EFFECTIVE STANDING ABS WORKOUT" by MrAndMrsMuscle on YouTube

101/121

12 minutos só pra dizer que não fiz e deixar Beauregard Lionett orgulhosa.

Pensando sériamente em fazer mais dois desafios retroativos, um pra cada ep da C1 e outro pra cada ep da C2

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Computer screen showing the video "BEST Standing Arms Workout! 10 min BURN & TONING (No Equipment, Perfect For Beginners) by Emi Wong on YouTube

Computer screen showing the video "5 MIN TONED ARMS WORKOUT - No Equipment" by MadFit on YouTube

100/121

Faltam só 21 dias pra eu completar o desafio (mas ainda faltam 71 eps da c3 pra em completat). Fiz um vídeo de 10 e um de 5 min. No primeiro vídeo, eu curti pq a moça fazendo ta tão desesperada pra terminar quanto a gente

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Thumb up in front of a computer screen showing the video "lose arm fat, back fat in 2 weeks | bra bulge, armpit fat" by Mizi on YouTube

99/121

Peguei "leve" hj fazendo o de 20 min de braço que fazem eles parecerem gelatina depois. Mas como tem sido o lema desse projeto "pelo menos eu fiz"

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Computer screen showing the video "10 min STANDING ABS Workout (Intense & No Equipment)" by MadFit on YouTube

computer screen showing the video "10 min STANDING ABS Workout (No Equipment, No Repeats)" by MadFit on YouTube

98/121

Hj eu ia fazer só um vídeo de 10 min, mas pelo puro ódio de ter que repetir a série do primeiro vídeo eu peguei outro de 10 min sem repetição e fiz completo. No fim das contas fiz 15 min (metade do primeiro e o segundo completo)

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Computer screen showing the video "12 min STANDING ABS Workout (No Equipment)" by MadFit on YouTube

97/121

Eu estou morrendo de dor de cabeça e de frio, resolvi escolher um só de 12 min da MadFit e eu to agora morrendo aqui pq são 12 min intensos demais. Mas eu tenho adorado esses vídeos dela de standing workout

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Picture shows cloudy sky and the beach of a lagoon, with an island located in the center of the picture

Seagulls chilling together at the beach of a lagoon, with a little bit of sun light over them

96/121

Hj foi dia de 40 min de caminhada contra o vento. Fun fact sobre essa ilha da foto, da pra chegar nela sem nadar por conta de uma passarela submersa feita de pedras bem nessa direção da foto.

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Thumb up in front of a computer screen showing the video "15 MIN TOTAL BEGINNER CARDIO ABS (All Standing, No Equipment)" by MadFit on YouTube

95/121

Mad Fit arrancou meu couro hoje. Eu to PINGANDO pq essa série não tem pausa, mas to me sentindo tão bem! 🥹😊

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Thumb up in front of a computer screen showing the video "lose arm fat, back fat in 2 weeks | bra bulge, armpit fat" by Mizi on YouTube

94/121

fiz o de 20 min e meus braços são geléia nesse momento

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRols

Thumb up in front of a computer screen showing the video "12 Minute EFFECTIVE STANDING ABS WORKOUT" by MrAndMrsMuscle on YouTube

93/121

hj eu enrolei tanto pra fazer por conta do frio e da tpm que quando eu terminei faltavam 10 min pra eu dar aula

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

computer screen showing the video "10 min carsio hiit workout - all standing" by NoBadAddiction on Youtube

computer screen showing the video "Dance Diet Workout | Fitz and the Tantrums - HandClap" by Josh & Bamui on YouTube

92/121

Fiz um exercício de 10 min e lembrei que tinha esse de dança de 3 min pra adicionar e não ter feito só 10 min de exercício hj. Terminei mais suada que normalmente

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole

Laptoo screen showing the video "12 Minute EFFECTIVE STANDING ABS WORKOUT" by MrAndMrsMuscle on YouTube

91/121

Fiz de novo o mesmo de ontem. Tive que vir pra casa dos meus pais, passei o dia morrendo de sono, quase desisti de fazer mas só pra não me sentir culpada amanhã eu me forcei hoje

#bellshellsworkoutchallenge
#CriticalRole