Ensemble, faisons des trajets scolaires un moment actif, convivial et responsable ! 💚
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Manger Bouger - Manger Bouger Manger Bouger

➡️Lorsque l’on reste longtemps assis, il est recommandé de se lever, marcher un peu et de faire quelques mouvements qui activent les muscles et mobilisent les articulations, au moins toutes les 2 heures.

Plus d’informations et de conseils pour #BougerPlus sur mangerbouger.fr : www.mangerbouger.fr

L’huile d’olive fait grossir, dormir + le week-end et fatigue mentale Si vous faites de la musculation et que vous voulez prendre du muscle et perdre de la graisse, il faut comprendre les nuances liées à l’alimentation, au sommeil et à l’activité physique. J’ai moi-même enquêté sur le sujet afin de gagner du temps et de ne plus douter. Je vous propose de lire la suite si vous êtes concerné par la performance, la santé et un mode de vie efficace.

Nouveau podcast : L'huile d'olive fait grossir, dormir + le week-end et fatigue mentale.

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