Bayas y pollo contra el deterioro cognitivo: así es la dieta MIND avalada por Harvard para blindar el cerebro

🍽️ La dieta MIND, fruto de la fusión entre la mediterránea y DASH, podría retrasar el envejecimiento cerebral hasta 2,5 años, según un estudio de Harvard🧠 #DietaMIND #SaludCerebral
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Dieta Mind salute e cervello - La dieta flessibile e semplice New: Dieta Mind salute e cervello. Rappresenta una strategia nutrizionale studiata, per la sua capacità di supportare la salute cerebrale.

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3️⃣Actividad cognitiva 🧠 y social 🧑‍🤝‍🧑:
Mantener la mente activa y fortalecer los lazos sociales.
4️⃣Control de la salud 👨🏻‍⚕️: Manejo de la presión arterial, la diabetes y otros factores de riesgo cardiovascular.
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🥦🫐 Dieta MIND, łącząca zalety diety śródziemnomorskiej i DASH, została stworzona specjalnie z myślą o zdrowiu mózgu. Badania pokazują, że może zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera nawet o 53%! #zdrowymózg #dietaMIND #neurozdrowie