VICENT PONS y PAULA RENÚ, DE MVP FITNESS TEAM. "Entrenar duro no siempre es entrenar bien. Descubre por qué repetir la rutina de un amigo o copiar ejercicios de internet es el camino más rápido al estancamiento" #entrenamiento #entrenamientointeligente #ejerciciofisico #denia #marinaalta #fitness
POR ADAM GAVILÁ, ENTRENADOR PERSONAL. "El famoso Índice de Masa Corporal (IMC) está lejos de ser un reflejo real de tu salud". #ejerciciofisico #entrenamiento #ejerciciofisicoysalud #Denia
Por VICENT PONS y PAULA RENÚ, MVP FITNESS TEAM. "Entre retos exprés, mensajes simplificados y la presión estética de la llamada operación bikini, la cultura del cambio rápido sigue chocando con una realidad incómoda: el cuerpo necesita tiempo, contexto y conocimiento" #entrenamiento #ejerciciofisico
POR ADAM GAVILÁ, ENTRENADOR PERSONAL. "Entrenar acompañado no solo es más divertido, sino que también tiene ventajas reales para tu salud física y mental".
#ejerciciofisico #entrenamiento #denia
📚 🏃 Hacer #EjercicioFisico regularmente puede aliviar síntomas depresivos. Estudio científico de Cochrane.
🧠 Hay tipos de depresión que pasan más desapercibidos como la #distimia. @julia-vidal.bsky.social, psicóloga, nos lo cuenta 👉🏼 areah.es/ucJPT #DíaMundialDeLuchaContraLaDepresión
POR ADAM GAVILÁ, ENTRENADOR PERSONAL. "Vamos a repasar los errores más habituales y, lo más importante, cómo evitarlos para que el deporte sea un aliado de tu salud y no una fuente de frustración". #ejerciciofisico #ejerciciofisicoysalud #entrenamiento #denia #marinaalta #Salud
ADAM GAVILÁ, ENTRENADOR PERSONAL "Aunque ambas actividades comparten el objetivo de mover el cuerpo y mejorar nuestra salud, no generan el mismo efecto ni por dentro ni por fuera". #entrenamiento #ejerciciofisico #denia
Pierna atrás de pie
Nuevo ejercicio en nuestra base de datos. Hoy vamos con un trabajo muy sencillo y para todos los niveles. Cómo mejorar la propiocepción a la vez que trabajamos la cadena posterior de la pierna.
www.trabajatucuerpo.es/index.php/es...
#ejercicio #ejerciciofisico
Por ADAM GAVILÁ, ENTRENADOR PERSONAL. "Entrenar fuerza no significa convertirte en culturista ni vivir entre barras y mancuernas. Significa enseñar a tu cuerpo a ser eficiente y resistente". #ejerciciofisico #entrenamiento
Por ADAM GAVILÁ, ENTRENADOR PERSONAL. "Varios estudios demuestran que las personas activas tienen menos riesgo de deterioro cognitivo y demencia en la edad avanzada".
#ejerciciofisico #ejerciciofisicoysalud #envejecimientosaludable
Por ADAM GAVILÁ, ENTRENADOR PERSONAL. "Dejar de moverte no es solo perder la forma, lo notas en cosas tan simples como subir unas escaleras o dormir mal. La buena noticia: puedes frenar y revertir estos efectos con pequeños cambios en tu día a día".
#adamgavila #ejerciciofisico #denia #salud
Por ADAM GAVILÁ, ENTRENADOR PERSONAL. "Caminar media hora al día puede ser una de las mejores medicinas para tu cuerpo y tu mente, te expongo los motivos que lo corroboran".
#caminar #CaminarEsSalud #adamgavila #salud #saludybienestar #bienestar #ejerciciofisico #ejerciciofisicoysalud
3️⃣Actividad cognitiva 🧠 y social 🧑🤝🧑:
Mantener la mente activa y fortalecer los lazos sociales.
4️⃣Control de la salud 👨🏻⚕️: Manejo de la presión arterial, la diabetes y otros factores de riesgo cardiovascular.
#DietaMIND #EjercicioFisico #Neurociencia
👇🧵
Por ADAM GAVILÁ, ENTRENADOR PERSONAL. "En esta época del año, elegir las actividades adecuadas puede marcar una gran diferencia en relación a tus objetivos finales".
#perderpeso #ejerciciofisico #verano #adamgavila
Por ADAM GAVILÁ, ENTRENADOR PERSONAL. Ya sea en la playa, en un parque, en la montaña o en instalaciones deportivas abiertas, entrenar en contacto con la naturaleza se convierte en una de las mejores decisiones para cuidar la salud durante la temporada estival.
#ejerciciofisico
Por ADAM GAVILÁ, ENTRENADOR PERSONAL. ¿Que la vida es corta y hay que disfrutarla? Totalmente. Pero… ¿Podemos/debemos permitirnos el lujo de dejar de hacer las cosas que nos ayudan a estar bien solo por el mero hecho de “disfrutar más”?
#entrenamiento #ejerciciofisico #salud
Por ADAM GAVILÁ, Entrenador Personal. "Cuidamos de nuestra casa, nuestro coche y nuestro móvil de última generación, pero nos empeñamos en no cuidar nuestro cuerpo".
#dénia #ejerciciofisico #salud
En mi #directo de #facebook os presente "Mi agenda gym". Una nueva y completa #agenda medir tus progresos y tus #exitos en el #gimnasio.
#gym #ejerciciofisico #metasalcanzadas #exitopersonal
justomarco.net/2025/01/dire...
👩⚕️ La responsable del Grupo de trabajo Estilos de vida y determinantes de salud (#EVIDE) de #SEMG, Isabel Paúles, ofrece estos consejos saludables para comenzar el año en la Revista GENTE SALUDABLE
#VidaSana #Alimentación #Nutrición #EjercicioFisico #HigienePostural
Cosas que debes saber sobre tu cerebro y cómo cuidarlo. Post completo en www.linkedin.com/posts/activi...
#sayitwithpoetry #saludcerebro #saludmental #cerebro #vidasaludable #medicina #salud #escrituraamano #intestino #consejos #psicologia #ejerciciofisico
#neuroplasticidad #IntegraciónSensorial y #EjercicioFisico en #autismo #TEA #CEA #Asperger
Ser autista implica diferencias anatómicas en la corteza cerebral con respecto a los cerebros típicos. Estas diferencias presentan zonas con mayor sinapsis cerebral con la media y otras zonas más "grises"
