Nichts fühlt sich schön an
Keine Entscheidung ist gut
Grüblerische Zeit

#haiku #grübeln

»Jepp, zurück zum Grübeln. Aber ich war wirklich gut darin. Wenn es eine olympische Sportart fürs Grübeln gäbe, würde ich mindestens eine Medaille holen.« Manchmal braucht es einen Schirmchen-Drink, M.A. Innes

#Zitate #Bücher #Grübeln

Weißbrot noch im Backofen auf Backpapier im Hintergrund ist der Lüfter für den Backofen erkennbar

#SonntagsTagchen Ich bin den ganzen Tag am #Grübeln und #Brotbacken jetzt noch bisschen #Papierkram und dan ist schon fast #LichtAus🤷‍♀️

Overthinking verstehen: Warum wir grübeln und wie wir das Gedankenkarussell stoppen Schluss mit Overthinking! Wie wir bei ständigem Grübeln wieder einen freien Kopf bekommen und die Gedankenspiralen unterbrechen.

Ständiges #Grübeln kann zur Belastung werden. Wie man #Overthinking stoppt und wieder einen freien Kopf bekommt, erklären zwei Expertinnen.

Gute Nacht – die Kolumne für besseren Schlaf: Mental Load hält wach – und macht müde Was man dagegen tun kann, wenn man im Bett grübelt und nicht zur Ruhe kommt

„Frauen schlafen laut einer Studie der Techniker Krankenkasse schlechter, wenn sie in traditionellen Beziehungen leben“
😏
#Schlafverhalten
#MentalLoad
#Grübeln

www.spektrum.de/kolumne/was-...

ADHS und das Grübeln ist ein großes Thema.

#katastrophe #katastrophendenken #grübeln #overthinker
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Wie oft kommt das bei euch so vor, das ihr wegen eurer Gedanken nicht schlafen könnt?

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Nächtliches #Grübeln führt selten zu Lösungen der Probleme. Manchmal hilft es, sich das klarzumachen: jetzt und hier kann ich das nicht lösen, also STOP! Am nächsten Tag kann man ausgeruht viel kreativer denken, andere um Rat fragen oder alles neu bewerten.

Das #Gehirn mag keine Langeweile - es sucht sich Beschäftigung, notfalls fängt es an zu #grübeln. Beschäftigen wir es zum #Einschlafen mit ruhigen Bildern, positiven Gedanken oder dem wohligen Gefühl, in einem gemütlichem Bett zu liegen, können wir unproduktive Grübeleien reduzieren. (2/2)