Gestern habt ihr erfahren, wie es zum #Übergewicht kommt und welche gesundheitlichen Folgen damit einhergehen. Zum Abschluss der Woche zeigen wir euch nun in zwei kleinen Erklärvideos, wie ihr es wieder zum #Normalgewicht schafft und was wirklich hilft💪

In dieser Woche liefern wir euch Videos rund um das Thema Normalgewicht. Zentraler Ausgangspunkt in dem Zusammenhang ist die Energiebilanz. Was genau das ist erfahrt ihr im heutigen Video, welches im BGM-Projekt für die DAK-Gesundheit entstanden ist⚖️

#Normalgewicht #Energiebilanz #Erklärvideo

Im heutigen Factsheet geht es um die Energiebilanz und das Normalgewicht sowie die Rolle der Betrieblichen Gesundheitsförderung in diesem Zusammenhang⚖️

#energiebilanz #normalgewicht #bgf #gesundheitsförderung

Chart mit Gewichtsverlauf vom 11. November bis zum 1. Dezember 2024, die y-Achse reicht von etwa 77 kg bis 148 kg und ist bei glatten Zehnern beschriftet und als Maßlinie dargestellt. Die blaue Diagrammlinie beginnt links bei 141,2 kg und verläuft dann in einer leichten Wellenlinie knapp unter der 140-kg-Maßlinie ungefähr waagerecht nach rechts. Unten zeigt eine bei 77,2 kg horizontal verlaufende grüne Linie das Idealgewicht an. Navigationspfeile neben dem Datumsbereich und ein Drop-Down-Menü mit der Auswahl „Gewicht“ lassen erkennen, dass es sich wohl um einen Schreenshot aus einer App handelt.

Mein #Höchstgewicht waren 141,2 kg, am 11. November. Seitdem habe ich mein #GewichtGehalten, ungefähr zumindest. Heute sind es 2,2 kg weniger. Mein #Ziel sind 77,2 Kilo und damit wieder #Normalgewicht zu erreichen. Bis dahin sind 61,8 kg #nochAbzunehmen.