Wieder ist ein Tag vorbei und heute war er auch gar nicht so schlimm. Ich vergesse im Winter von Jahr zu Jahr mehr, dass es mit Wärme und Sonne einfach leichter geht. Allein schon das Aufstehen ist leichter.
Mein Hirn hat aber jetzt schon Angst vor der Sommersonnenwende. Pfui, Hirn! Aus!
#notjustsad

Therapeutin und ich mein Hirn heute über 45 Minuten derart K.O. geboxt, dass danach 2 Stunden Mittagsschlaf angesagt waren.🤯

Es bewegt sich sehr viel mittlerweile und ich bin ihr und mir echt dankbar für die kontinuierlich gute Arbeit.❤️

#notjustsad

Ich habe aber für mich einen Plan entwickelt, um mein Selbstvertrauen wieder in Gang zu bringen

Und ich muss lernen meiner besten Freundin mehr Vertrauen entgegen zu bringen

#notjustsad #depressionen

Ich kann nicht mehr... Ich habe da echt keine Worte mehr für...
Nur noch durchhalten... Irgendwie durchzuhalten 🥺
#notjustsad
#Depression

Die Schultern fallen zusammen. Alles läuft etwas langsamer als sonst. Ängste halten wach. Anrufe fallen schwer.
Wir wissen was das heißt. Letzte Chance, der Abwärtsspirale zu entkommen.
#notjustsad

In 8 Tagen.
Wieder ein Jahr rum.
Wieder nichts erreicht.
Der Geburtstagsblues lässt grüßen.
#notjustsad

Ich hasse diese extremen Stimmungsschwankungen.
#notjustsad

Ein Mädchen steht vor einer Wand. Auf ihrem Shirt steht "OK" geschrieben. Auf der Wand steht links von ihr "BR" und rechts "EN". Zusammen Broken, also zerbrochen.

CN
Magersucht, Essstörung
#notjustsad

Habe vorhin eine Frau gesehen, die magersüchtig ist. So so dünn.
Meine Gedanken...
Ich war/bin so neidisch.
Sie hat die Kraft es durchzuziehen.
Ich nicht.
Sie ist super schlank.
Ich nicht.
Ich habe die letzten Monate voll versagt und gefressen.

Er ist in unserem Gespräch sichtlich aufgeblüht, hat sich gefreut, dass die Jungen menschen (damit meinte er mich 🤭 ) so vernünftig sien können.

Hab ihn größtenteils erzählen lassen, und ich habe aufmerksam zugehört

Ich glaube es hat ihm gut getan, mir auf jeden Fall

#SeidMenschlich #NotJustSad

Selbsthilfegruppe habe ich heute wieder ausfallen lassen. Die letzten Wochen habe ich es nur einmal hin geschafft. Nächste Woche ist der Urlaub meiner Ergotherapeutin vorbei. Das sollte wieder guttun und etwas gegen #NotJustSad unterstützen. Die Woche darauf sind Psychologin und Psychiater zurück.

#notjustsad ist ein arschloch

Hunger haben, aber jeglicher Gedanke an Essen löst Ekel aus ☹️

#notjustsad

Seit heute ist die letzte Phase meiner Maßnahme, um mich wieder ins Arbeitsleben zu bekommen angebrochen.

Wenn mich jetzt noch jemand beschäftigen möchte...

#notjustsad

Die große Scheisse ist, dass ich am liebsten nie Urlaub haben würde, weil mir die Rückkehr so schwer fällt. Gleichzeitig bin ich nach ein paar Tagen wieder so durch, dass ich Urlaub brauche. #notjustsad

Krass, ich stolperte gerade über diesen Song.
Ich war zehn, als er erschien.
Ich war zehn, als ich das Lied immer wieder sang.
Kein:e Zehnjährige:r sollte sich in solchen Lyrics wiederfinden müssen.
40 Jahre später tut mir der Junge von damals unendlich leid.
#notjustsad
youtu.be/MuVrCBIyEUQ?...

error loading post

error judging this day by productivity standards
error being glued to the sofa
error feeling bad for having done nothing of what they had in
mind?
leaden
no hiding from the grey wolf
#NotJustSad

Selfie vom User, der auf einer kleinen Brücke über einen Bach steht. Die Sonne scheint, erstes Grün sprießt

Das #Montagslächeln ist noch ein bisschen dünn, aber ich bin wenigstens draußen. Habt einen schönen Abend 🧡

#notjustsad

Ein kleiner Zwischenstand meines Projektes 👣 "5 Millionen Schritte":

Seit 2️⃣3️⃣2️⃣8️⃣ Tagen laufe ich gegen die Stigmatisierung von #Depressionen.

Schritte gestern: 10.327
Distanz: 7,87 km

Schritte gesamt: 26.558.739
Distanz gesamt: 20.235,96 km

#5MSchritte #notjustsad
youtu.be/V6B2BzgONLA

4. #BtiF #notjustsad
12°C Luft/9°C Wasser.
Nieselregen, windig.

Heute war es wirklich schwierig. Bisher noch nur die erleichternde Wirkung des Badens, an Schwimmen ist echt noch nicht zu denken. 🥶 Das kaputte Gelenk freut sich schon. Lange dauert das nicht mehr.

Dienst 2/4 geschafft
Ich bin ehrlich, ich weis nicht ob ich die kommenden zwei nochmal schaffe…ich bin so fertig…kurzatmig…schwierig

Ich schäme mich

#notjustsad

Ich müsste abnehmen. Das schaffe ich nur, wenn ich radikal mein Essen umstelle. Mache ich seit ein paar Wochen, hilft ein wenig. Nur: jedes - für mich - geile Essen muss ich stehen lassen. Keine Chips, keine Schokolade. Das ist das was mich glücklich macht.

Was tun? #notjustsad

Oh, daaaaanke 🫶🏻 Mein Kopf ist dort einigermaßen still (abgesehen von Gartenideen 😅) & das ist echt hilfreich mit #NotJustSad

Have a blessed Easter

#ostern #happyeaster #froheostern #christian #armutsbetroffen #ichbinarmutsbetroffen #notjustsad

Ich hänge ab mit ganz viel sozial Media 🥴 und kann mich einfach zu nichts aufraffen, was ich eigentlich tun sollte.
Nun... Vielleicht dann morgen 🤷🏼
#notjustsad echt ätzend 😕

2/2
Es hat so unglaublich gut getan und ich fühlte mich wie in einem Mini-Urlaub! Bin ganz beseelt und dankbar zurück in die Klinik gekommen. Heute kann mir keiner was!

#notjustsad
#liebeFreunde
#Auszeit
#Atempause

1/2
Ich hatte heute soooo einen schönen Tag! Bin gerade in Reha (die mich über die Maßen unter Druck setzt und stresst, #notjustsad). Aber heute kamen liebe Freunde vorbei und haben mich abgeholt für nen Ausflug. Wir waren auf der Wartburg, hatten eine geniale Führung, schönes Wetter, lecker Essen!⬇️

Mein lustiges Hirn hatte gerade das Bedürfnis mich in eine Krise zu stürzen und nur, weil ich weiter gescrollt habe und dem Drang mich mit dem Gedanken auseinander zu setzen nicht nachgegeben habe, bin ich jetzt nicht in einer tiefen depressiven Phase.
Manchmal ist weg gucken doch gut.
#notjustsad

Mein Geburtstag fällt dieses Jahr aus.
Ich mache da nix. Wozu auch. Bin ja nur ich.
Hatte erst überlegt, aber nützt ja nüscht.
#notjustsad #Depression

Neues Psychisch-Kranken-Gesetz in NRW: „Schädlich bis gefährlich“ Nordrhein-Westfalen arbeitet an einem neuen Gesetz, das auch den Datenaustausch zu psychisch erkrankten Menschen regeln soll. Dass Informationen über zwangseingewiesene Menschen in manchen Fällen an d...

#Hessen hats, #NDS verhandelt darüber und jetzt will #NRW auch ein #Psychisch-Kranken-Gesetz in NRW".
Der Entwurf zeigt leider, dass der Fokus nicht mehr auf der #Hilfe für #psychischKranke liegt, sondern auf deren #Überwachung.
netzpolitik.org/2026/neues-p...
#NotJustSad #MentalHealth #PsychKHG

Moin Kinners 👋🏼☕
Freitag, Karfreitag, Feiertag...
Völlige Leere in mir...
Gerade nichts mehr übrig von dem positiven Gespräch gestern beim Psychologen 😟
Tja nun...
Hoffentlich ist der Tag bald vorbei...
#notjustsad
#Depression