Das nicht laufen können nervt echt. Aber so langsam scheint die Achillessehne sich zu beruhigen. Also mach ich was ohne Beine. Immerhin. #papaschwimmt

Sommernachtslauf am Hufeisen. Das lief doch richtig gut für einen Lauf mit 100 Höhenmetern. Heute morgen 2700m Schwimmen in 48 Min. #mainkinziglaeuft #paparennt #papaschwimmt #papaspinnt

Das Jahr 2023 ist rum. Morgen hat das Hallenbad zu. Dafür heute zum Abschluss nochmal eine neue Bestzeit. Gestern schon die letzten 500m in 7:35 Minuten. Heute 39:38 für 2500m. Nicht so schlecht. #papaschwimmt

Am Wochenende die 400km in diesem Jahr vollgemacht und heute neue WELTJANBESTZEIT! 2500m unter 40 Minuten. Das heißt 1000m unter 16 Minuten! Vor gut einem Jahr war ich über 20 min.
#schwimmen #papaschwimmt #papaspinnt

Und damit habe ich die 400km in diesem Jahr vollgemacht. Die App sagt das sind 130.000kcal. Das schaff nicht mal ich zusätzlich zu essen. Und das ist auch gut so. Erklärt zum Teil die -14kg in diesem Jahr. Bin ja auch noch bissi gelaufen und geradelt. #papaschwimmt #papaspinnt

So. 4000m in 65 Minuten. Das läuft doch ganz flüssig. 16:30 Minuten für 1000m im Schnitt. #papaschwimmt.