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Dolor en el coxis al sentarse y levantarse ¿por qué sufres? #dolorenelcoxis #coxigodinia #coccydynia #sueloPelvico #fisioterapia #dolorLumbar #salud #postura #rehabilitacion #cojinCoxis #vidaSana #4defebrero #felizmiercoles donporque.com/dolor-en-el-...
Ejercicios de suelo pélvico (ESP) para la mejora de la disfunción eréctil (DE)
✔️Puede aportar ciertos beneficios
📌suele integrarse dentro de estrategias terapéuticas más amplias
📌su efecto sobre la DE es menos concluyente
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¿Crees que el cuidado del suelo pélvico es cosa de abuelitas?
Hoy traemos a Gently, recién llegado para que puedas fortalecerlo desde casa.
¿Quieres saber más? ¡Comenta Gently y te enviamos toda la info!
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⚠️¿No nos conoces?
Fisio GuadaVida 📌Avda. Hayedo Tejera Negra 24, Guadalajara
⭐️Fisioterapia, osteopatía, ATM, pilates, suelo pélvico
Cuidamos tu salud ❤️🩹
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¿Ejercicio 1 trimestre de embarazo?⬇️
✔️ Sentadas sobre la pelota
✔️ Inhalamos y, al exhalar, activamos el suelo pélvico hacia el ombligo
✔️ Al mismo tiempo, extendemos codos y crecemos hacia el techo
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¿No te parece curioso…? 🤔✨
Que si te mueves hasta el final del embarazo…⬇️⬇️
🤰💪 te preparas para el parto
🛡️👶 proteges la diástasis abdominal
🌬️✨ mejoras tu patrón respiratorio
⚡💖 recuperas mejor en el posparto
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🏃♀️¿Tienes pequeñas pérdidas al correr?
No es normal, y puede empeorar.
💡Solo venir a fisio no basta: el trabajo en casa es clave.
😟No ignores el dolor pélvico, puede traer más problemas.
Valora tu salud y actúa hoy.
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¿Sabes activar tu abdomen?🤰
No es solo “meter barriga”. Conecta suelo pélvico + respiración + postura.
Sin esa base:
❌ Inestabilidad
❌ Compensaciones
✅ Con ella: seguridad, control y progresión.
¿Te valoramos y lo comprobamos?
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Fisioterapia en la vulvodinia
👍la fisioterapia del suelo pélvico es una intervención de primera línea para el tratamiento de la vulvodinia.
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