¿Ejercicio 1 trimestre de embarazo?⬇️

✔️ Sentadas sobre la pelota
✔️ Inhalamos y, al exhalar, activamos el suelo pélvico hacia el ombligo
✔️ Al mismo tiempo, extendemos codos y crecemos hacia el techo

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¿No te parece curioso…? 🤔✨
Que si te mueves hasta el final del embarazo…⬇️⬇️

🤰💪 te preparas para el parto
🛡️👶 proteges la diástasis abdominal
🌬️✨ mejoras tu patrón respiratorio
⚡💖 recuperas mejor en el posparto

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