#Patient:in: «Das #Leben, dass nicht im #Internet stattfindet, geschieht in einem Zeitrahmen, den ich meistens verschlafe.» #Psychotherapie #Autismus #TagNachtUmkehr #Schlafen #Tagesrhythmus

Unser heutiges Erklärvideo zeigt euch, wie ihr euch über den Tag verteilt ausreichend bewegen könnt. Sowohl drinnen, als auch draußen.

#erklärvideo #bewegung #tagesrhythmus #alltag

Jeder Tag hat 24 Stunden – doch wie gestaltest Du sie?

Nutze die 24h-Grafik und überlege:
✨ Wo ist in deinem Tag Raum für bewusste Bewegung?
✨ Wie fühlt sich dein persönlicher Rhythmus an?

Dein Kommentar ist unser Impuls!

#umotion #Tagesrhythmus #Flow #Balance #BewegungImAlltag

#Schokolade zum Frühstück hilft, den #Tagesrhythmus wieder zu synchronisieren, wenn er durch #Schichtarbeit oder #Jetlag durcheinandergeraten ist. Schokolade am Abend hat leider den gegenteiligen Effekt! Dies wurde in einem Experiment mit Ratten festgestellt.