Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: -0,9 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -67,0 kg.
Das auf und ab geht also lustig weiter. Grüße an die Salzdiät 😁📉📈📈📉
#tobispecktab
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Hashtag
#tobispektab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: +1,9 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -66,1 kg.
Und da haben wir das Comeback nach der Salzdiät letzte Woche.
Das war zu erwarten 😁
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: -1,6 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -68,0 kg.
Ups. Eine Woche kein Salz gegessen et voilà...
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: +0,3 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -65,3 kg.
Interessant. Seit vier Wochen klettert das Gewicht langsam nach oben obwohl ich nichts großartig an meinen Gewohnheiten geändert habe. Hallo Muskeln....? 😁
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: +0,1 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -66,7 kg.
Okay, de facto also keine Veränderung.
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: +0,7 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -66,9 kg.
Und weiter geht es rauf und runter. Man gewöhnt sich dran :)
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: -0,4 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -67,6 kg.
Das ist gut. Ich hatte krankheitsbedingt eher mit einer Zunahme gerechnet 😁
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: -0,1 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -67,2 kg.
Das Gewicht ist in der Zielmarke geblieben ohne größere Schwankung. Das ist gut :)
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: +0,6 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -67,8 kg.
Okay, damit hatte ich gerechnet bzw. noch weiter runter wäre kaum mehr zu erklären gewesen. Zielrange eingehalten, dann machen wir mal weiter :)
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: -2,3 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -68,4 kg.
Uff! Einmal im Sturzflug wieder runter. Was ist denn momentan nur los hier...?
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: +0,4 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -66,1 kg
Okay. Leicht schwerer ins neue Jahr gestartet, aber alles gut 😀
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: +1,4 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -66,5 kg.
Wow. Das ist eine Ansage!
Schöne Grüße vom Feiertagsbraten und den Plätzchen... Aber Weihnachten ist ja nur einmal im Jahr 🤓🙈
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: +0,7 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -67,9 kg
So, leicht wieder zugenommen, aber das ist okay :)
Dann starten wir in den heutigen Schulungstag mit Sozialrecht. Das sollte ich hinbekommen :)
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: -1,0 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -68,6 kg
Rumms - und da ist das Plus von letzter Woche wieder weg.
Meine Gewichtskurve sieht bald aus wie ein EKG außer Kontrolle :-D
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: +0,9 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -67,6 kg
Okay. Das überrascht mich, allein wo ich diese Woche gefühlte 1.000.000 Schritte gemacht hab... aber gut.
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: -0,1 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -68,5 kg
Das war zu erwarten, nach der Woche. Es hat sich nichts getan, das ist aber auch gar nicht so schlecht :)
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: -0,7 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -68,4 kg.
Oh. Das war so nicht gewollt.
Ist das dieser Arbeitsstress? Die Woche war ich doch noch gar nicht im Gym? Komisch.
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: +0,9 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -67,7 kg.
Sehr gut. Und weiter geht's 💪🏻😊
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: +0,3 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -68,6 kg.
Damit wäre der Dip nach unten von letzter Woche wieder etwas ausgeglichen :)
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: -0,8 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -68,9 kg.
Ups. Das ist ein nicht erwarter Dip nach unten. Man merkt am Gewicht, dass der Urlaub vorbei und der Stress zurück sind, wie es scheint...
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: +0,4 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -68,1 kg.
Sehr gut. Und weiter geht's 💪🏻😊
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: -0,2 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -68,5 kg.
Auf und ab und ab und auf...
Wir pendeln also weiter.
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: +0,1 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -68,3 kg.
Sehr gut. Und weiter geht's 💪🏻😊
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: +0,1 kg.
Insgesamt seit #tobispektab: -68,4 kg.
Okay, es hat sich nichts getan diese Woche. Ist nicht schlecht, zum Start in den "goldenen Oktober".
Und das trotz dem ganzen Gerotz auf Arbeit, Stress, Psyche und und und ...
The Show Goes On!
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: -0,5 kg
Insgesamt seit #tobispektab: -68,5 kg.
Und das Schwanken geht fröhlich weiter :-D
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: +0,9 kg
Insgesamt seit #tobispektab: -68,0 kg.
Klasse. Die Delle von letzter Woche ist wieder ausgeglichen. Find ich gut.
Weiter geht's 🙂
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: -1,4 kg
Insgesamt seit #tobispektab: -68,9 kg.
Aua! Der Dip ist übel. Ich hoffe, das liegt "nur" an der Impfe vom Donnerstag und nicht am Stress bei der Arbeit...
Also ist's wohl wieder Essig mit Muskelaufbau :-(
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: -0,1 kg
Insgesamt seit #tobispektab: -67,5 kg.
So, jetzt bleibt das Gewicht wieder in der Zielrange stehen.
Find ich gut - so kann es weitergehen :-)
#tobispecktab
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Die wöchentliche Waage:
Diese Woche: +0,3 kg
Insgesamt seit #tobispektab: -67,4 kg.
Die Kurve steigt langsam weiter an - schön gesund.
Ich hoffe, dass sich da wirklich mal ein paar Muskeln zeigen, mir gehen die Sprüche meiner Trainingspartnerin nämlich langsam auf die Ketten :-D
#tobispecktab
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