in sepia
in suburbia

😻 😽 😸
oi tio, faz um carinho aê!

(era um bichinho tão arisco e medroso, agora qdo me ver chegar vem correndo ganhar cafuné)

It was a beautiful morning!

bom dia aê comunidade!
aquele golão de café pra sustentar as minhas gracinhas e seguir firme nessa quinta-feira!

TEVE + TENDO + TEREMOS 🏃‍♂️ 🚴‍♂️

intervalado's day 🥵 🏃‍♂️
TEVE + TENDO + TEREMOS 🤘

⭐
estrelinha pra mim,
que mesmo com toda chuva da madruga levantei e fui treinar com chuva e uma ventania da zorra que entrou na costa.

fui lá e dei o meu melhor, ainda que esse não fosse lá essas coisas toda. 🤡

TEVE + TENDO + TEREMOS 🏊‍♂️

I'll leave them to do what they want,
I'll leave them to do what they need to,
I'll go and play with words and pictures,
I'll admit I'm feeling strange.

I'm not as sad as Doestoevsky,
I'm not as clever as Mark Twain,
I'll only buy a book for the way it looks,
And then I stick it on the shelf again

🤘 👏👏👏👏👏
woo hoo... deu bonzão!

#burnouteam #saturdayrun #swimbikerun #nadapedalacorre #leagueofgarmin

#burnouteam #saturdayrun #swimbikerun #nadapedalacorre #leagueofgarmin #openwater #aguasabertas

#burnouteam #saturdayrun #swimbikerun #nadapedalacorre #leagueofgarmin

veja bem
veja bem Magoolin

tudo passa, tudo passará
tudo ocorre, tudo ocorrerá (talvez)

a cada passo uma mini vitória
a cada passada um avanço à frente (em frente)

um passo, uma braçada… uns dias
coragem não é a ausência de medo, mas o triunfo sobre ele.
#burnouteam #saturdayrun

😮😋

😮😳

bom dia aê comunidade!
TEVE + TENDO + TEREMOS 🏃‍♂️ 🏊

08 de abril
dia mundial da natação 🏊

#cat #nasa #artemis

"...'stamos em pleno mar
era um sonho dantesco... o tombadilho,
que das luzernas avermelha o brilho,
em sangue a se banhar.
tinir de ferros... estalar do açoite...
legiões de homens negros como a noite,
horrendos a dançar..."
.
books.apple.com/book/id10939...

bom dia aê conglomerado #burnouteam
TEVE + TENDO + TEREMOS 🏃‍♂️ 🏊

#meclivros #devoradoresdeestrelas

#sunday #aguasabertas #openwater #oceanman #swimbikerun #nadapedalacorre

#oceanman #openwater #aguasabertas #sunday #baiadetodosossantos

bom dia aê comunidade!
domingo de Páscoa por aqui foi também dia de longão no mar e de ir ver os amigos na chegada do Oceanman Brazil 2026

da Bahia Marina ao Porto da Barra = 4000m delicinha delicinha!

TEVE + TENDO + TEREMOS 🏊‍♂️

#oceanman #openwater #aguasabertas #baiadetodosossantos #sunday

🤡 🤦🏽‍♂️

🤡 😲

"music that Ruth Langmore plays in her f*%kin car"

Ozark beats by Ruth Langmore

eu sigo uma playlist no Spotify desde qdo eu acompanhava Ozark que é massa.

"Ozark beats by Ruth Langmore"

começou com as músicas que ela ouvia qdo estava dirigindo.

open.spotify.com/playlist/1AU...

veio aí!
TEVE + TENDO + TEREMOS 🏃‍♂️

#longrun #saturdayrun #burnouteam

a playlist do treino de amanhã tá massa!