Lyder som et mareridt. Får du hjælp til at komme igang igen?

Ja, et super fedt løb. Godt hjulpet på vej af perfekt vejr 🙂

Er ret godt tilfreds med hvordan jeg fik disponeret mit løb. Noget jeg eller har været notorisk dårlig til.

De sidste 4 uger træning har været rodet. Pulsen er hoppet op og ned og har haft nogle virkeligt hårde korte ture. Så havde ikke stor forventning til Hamborg marathon. Men det gik over al forventning - fantastisk vejr, perfekt stemning og god opbakning fra familien - og ny PR på 3:20:19 💪 #skyrundk

Det gik absurd godt! Har virkelig haft en elendig træning de sidste 4 uger og havde ikke meget tiltro til det i dag, men det her var over al forventning. Perfekt disponeret, lækkert løbe vejr, fantastisk stemning og ny PR!

Føler mig på ingen måde klar... men skide være med det! Bliver en løbesfest alligevel! Så må vi se hvad benene holder til rundt i Hamborg. #skyrundk

Samme en solid tur! Hvornår skal du løbe marathon igen?

#skyrundk #twrundk

Bakkeintervaller I solskin 💪🏃☀️

Og lidt billeder fra Hafjell ⛷️🌞

Efter en uge med alpin ski (og halvandet døgns sygdom) i høj sol i Hafjell, var det lækkert at få en god lang tur i løbeskoene i det smukke lokalområde. Og igen i høj sol - kæmpe humørboost. #twrundk #skyrundk

Så stod den på bakkeintervaller her til morgen i et trist vejr, men gjorde det 💪 #twrundk #skyrundk

Så er vi i gang! 239 km blev det til i Januar💪 og første lange langsomme tur i februar i hus. Godt på vej mod Hamborg til april. #skyrundk #twrundk

Langt og langsomt og så lige 10x1:30 i pace 4:20 som afslutning. #twrundk #skyrundk

Og nå ja, trusler om retssager mod politiske modstandere og massedeportation af bestemte grupper i befolkningen... Nothing to see here...

a cartoon dog is sitting at a table in front of a fire with the words `` it 's fine '' written on it . ALT: a cartoon dog is sitting at a table in front of a fire with the words `` it 's fine '' written on it .

Vi er simpelthen der, hvor den amerikanske præsident til sin indsættelse taler om at vinde og sejre ved at udvide USAs territorium - vi starter med Panama og om nødvendigt med magt. Og hans højre hånd (verdens rigeste mand) står på samme talerstol og heiler. Og så tester vi lige nødret som værktøj.

Smuk recovery tur langs Egå Engsø med udsigt til havørne parret ude på øen. #twrundk #skyrundk

Ugens lange tur i roligt tempo. Lækkert med gode ben efter en tur i går hvor det bare ikke rigtig fungerede. #twrundk #skyrundk

Fredagstur med bakkeintervaller. Er kommet godt i gang efter nytår 💪 #twrundk #skyrundk

Årets først HM og lidt til 💪 #twrundk #skyrundk

Finally chancen for at løbe i sne igen! Strides in the snow 😍 #skyrundk #twrundk

Godt nytår #twrundk #skyrundk fra Århus 1900 Nytårsløbet. Fedt løb at slutte året af med ovenpå en december hvor det har været en kamp at komme afsted. Fin tid, selvom knægten kæmpede lidt med sidestik undervejs.
1.775 km blev det til i år! Aldrig løbet så meget før. Næste år - 2.000 km!

Godmorgen #skyrundk #twrundk! Efter 2-3 uger med for meget arbejde, alene med ungerne, fuld plade på sygdom i hele familien og trist vejr og næsten ikke noget løb. Så var det skønt at starte dagen efter succesfuld opgradering til v. 4.0 med en hyggelig tur i solskin med knægten.

Wow! Stærkt år!

Hvis alle brændte biomasse som Danmark, ville al skov i hele verden være fældet om 50 år. Den lader vi lige stå. #dkpol jyllands-posten.dk/debat/leder/...

Hvis man ikke knækker den, så er en plade chokolade vel teknisk set ét stykke chokolade 🤷

Dagens lange tur! Ud i regnen, podcast I ørene og så bare afsted i flow! #twrundk #skyrundk

Tak! Det holdt hårdt 😂

Tak!