Dagens #blindetrening ble ca 95 minutter styrketrening.
52 sittende knebøy
60 ryggøvelser
282 sidelengs beinhev
173 armhevinger
260 liggende sidespark
44 bakspark fra alle fire
260 opp på tå
2x 1 minutt slå ned på pute
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 69 minutter styrketrening.
47 sittende knebøy
60 ryggøvelser
280 sidelengs beinhev
210 armhevinger
240 liggende sidespark
22 bakspark fra alle fire
125 opp på tå
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 84 minutter styrketrening.
62 sittende knebøy
60 ryggøvelser
280 sidelengs beinhev
189 armhevinger
240 liggende sidespark
22 bakspark fra alle fire
360 opp på tå
2x 1 minutt slå ned på pute
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 93 minutter styrketrening.
62 sittende knebøy
60 ryggøvelser
280 sidelengs beinhev
198 armhevinger
230 liggende sidespark
130 bakspark fra alle fire
250 opp på tå
2x 1 minutt slå ned på pute
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 98 minutter styrketrening.
62 sittende knebøy
60 ryggøvelser
280 sidelengs beinhev
168 armhevinger
280 liggende sidespark
62 bakspark fra alle fire
270 opp på tå
2x slå ned på pute
1 minutt luftsykling
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 89 minutter styrketrening.
61 sittende knebøy
52 ryggøvelser
280 sidelengs beinhev
175 armhevinger
240 liggende sidespark
50 bakspark fra alle fire
257 opp på tå
2x 1 minutt slå ned på pute
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 86 minutter styrketrening.
56 sittende knebøy
52 ryggøvelser
125 sidelengs beinhev
170 armhevinger
220 liggende sidespark
46 bakspark fra alle fire
250 opp på tå
2x 1 minutt slå ned på pute
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 75 minutter styrketrening.
54 sittende knebøy
32 ryggøvelser
222 sidelengs beinhev
137 armhevinger
200 liggende sidespark
44 bakspark fra alle fire
176 opp på tå
1 minutt slå ned på pute
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 76 minutter styrketrening.
53 sittende knebøy
40 ryggøvelser
222 sidelengs beinhev
187 armhevinger
200 liggende sidespark
36 bakspark fra alle fire
171 opp på tå
1 minutt slå ned på pute
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 72 minutter styrketrening.
53 sittende knebøy
56 ryggøvelser
222 sidelengs beinhev
144 armhevinger
200 liggende sidespark
37 bakspark fra alle fire
171 opp på tå
1 minutt slå ned på pute
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Det ble mer #blindetrening. Det ble 45 ekstra minutter styrketrening.
35 sittende knebøy
32 ryggøvelser
60 armhevinger
80 liggende sidespark
34 bakspark fra alle fire
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 68 minutter styrketrening.
51 sittende knebøy
36 ryggøvelser
222 sidelengs beinhev
151 armhevinger
200 liggende sidespark
34 bakspark fra alle fire
164 opp på tå
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 60 minutter styrketrening.
41 sittende knebøy
32 ryggøvelser
222 sidelengs beinhev
118 armhevinger
200 liggende sidespark
34 bakspark fra alle fire
164 opp på tå
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 68 minutter styrketrening.
51 sittende knebøy
32 ryggøvelser
210 sidelengs beinhev
165 armhevinger
200 liggende sidespark
32 bakspark fra alle fire
171 opp på tå
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 65 minutter styrketrening.
40 sittende knebøy
32 ryggøvelser
200 sidelengs beinhev
152 armhevinger
200 liggende sidespark
30 bakspark fra alle fire
160 opp på tå
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 83 minutter styrketrening.
50 sittende knebøy
48 ryggøvelser
200 sidelengs beinhev
152 armhevinger
200 liggende sidespark
30 bakspark fra alle fire
140 opp på tå
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 87 minutter styrketrening.
65 sittende knebøy
64 ryggøvelser
250 sidelengs beinhev
123 armhevinger
240 liggende sidespark
46 bakspark fra alle fire
176 opp på tå
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Det ble litt mer #blindetrening. Det ble ca 58 minutter styrketrening.
60 sittende knebøy
64 ryggøvelser
90 sidelengs beinhev
103 armhevinger
200 liggende sidespark
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 75 minutter styrketrening.
56 sittende knebøy
64 ryggøvelser
190 sidelengs beinhev
151 armhevinger
200 liggende sidespark
46 bakspark fra alle fire
172 opp på tå
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 66 minutter styrketrening.
50 sittende knebøy
64 ryggøvelser
190 sidelengs beinhev
177 armhevinger
180 liggende sidespark
44 bakspark fra alle fire
170 opp på tå
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 78 minutter styrketrening.
50 sittende knebøy
66 ryggøvelser
198 sidelengs beinhev
118 armhevinger
200 liggende sidespark
44 bakspark fra alle fire
173 opp på tå
5 minutter slå ned på pute
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 74 minutter styrketrening.
55 sittende knebøy
64 ryggøvelser
184 sidelengs beinhev
169 armhevinger
190 liggende sidespark
44 bakspark fra alle fire
173 opp på tå
5 minutter slå ned på pute
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 74 minutter styrketrening.
50 sittende knebøy
64 ryggøvelser
184 sidelengs beinhev
167 armhevinger
180 liggende sidespark
44 bakspark fra alle fire
170 opp på tå
5 minutter slå ned på pute
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens andre runde #blindetrening ble ca 38 minutter styrketrening.
27 sittende knebøy
90 armhevinger
95 liggende sidespark
66 bakspark fra alle fire
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 74 minutter styrketrening.
62 sittende knebøy
64 ryggøvelser
182 sidelengs beinhev
162 armhevinger
168 liggende sidespark
66 bakspark fra alle fire
170 opp på tå
5 minutter slå ned på pute
#NeverGiveUp #AlwaysOneMore
Dagens #blindetrening ble ca 69 minutter styrketrening.
61 sittende knebøy
64 ryggøvelser
182 sidelengs beinhev
162 armhevinger
186 liggende sidespark
60 bakspark fra alle fire
170 opp på tå
5 minutter slå ned på pute
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 65 minutter styrketrening.
55 sittende knebøy
64 ryggøvelser
162 sidelengs beinhev
112 armhevinger
160 liggende sidespark
60 bakspark fra alle fire
177 opp på tå
5 minutter slå ned på pute
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 55 minutter styrketrening.
55 sittende knebøy
64 ryggøvelser
162 sidelengs beinhev
130 armhevinger
170 liggende sidespark
64 bakspark fra alle fire
180 opp på tå
#AlwaysOneMore #NevergiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 63 minutter styrketrening.
53 sittende knebøy
64 ryggøvelser
166 sidelengs beinhev
105 armhevinger
160 liggende sidespark
60 bakspark fra alle fire
171 opp på tå
5 minutter slå ned på pute
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
Dagens #blindetrening ble ca 61 minutter styrketrening.
53 sittende knebøy
64 ryggøvelser
162 sidelengs beinhev
141 armhevinger
160 liggende sidespark
62 bakspark fra alle fire
170 opp på tå
5 minutter slå ned på pute
#AlwaysOneMore #NeverGiveUp
